«Я теперь совершенно спокойна» или Лекарство от стресса

Хочу поделиться с вами своей историей. Возможно, она кому-то поможет. Я знаю, людей, которые постоянно живут на грани нервного срыва или, наоборот, в состоянии скрытой депрессии, вокруг очень много. Конечно, я не в силах решить их проблемы. Но я могу рассказать, как избавилась от стресса.

Мои злоключения связаны с неудачным романом — я влюбилась в коллегу. Начиналось и продолжалось все банально. Зато, когда все закончилось, мой приятель повел себя на редкость гадко. Вскоре у нас в компании начались сокращения, и меня уволили. «Тебе так будет легче, — сказала мне начальница. — Мы же все видим, как тебе трудно работать с ним рядом». Этим она меня добила — оказывается, о наших отношениях знали буквально все!

Итак, я осталась одна и без работы. Ни родители, ни друзья не могли вывести меня из стресса: я негодовала из-за того, как со мной поступили. Я не могла ни на что отвлечься, даже гулять меня водила подруга Катя. Мы ходили с ней по парку, она разговаривала со мной, но я ее не слушала — я страдала. Однажды ей это надоело: «Хватит! Начинай мыслить позитивно!» Этот совет я слышала от нее сто раз, но никогда не принимала его всерьез. Мысли — это наша реакция на действительность, и если в жизни все плохо, то откуда взяться позитивным мыслям? Катя же верила в том, что наши мысли влияют на нашу жизнь. Но вот в моей жизни настал момент, когда я взмолилась: «Научи!» Катя напомнила мне о книгах по позитивному мышлению, которые уже давно дала мне почитать. Я смахнула с них пыль и погрузилась в чтение и выполнение заданий.

Мысли позитивно, притягивай хорошее

Первым делом я составила список желаний. Их оказалось на удивление много. «Это нормально, — сказала Катя. — Работа, роман — лишь части жизни. Теперь ты вспомнила и остальные». Я решила начать выполнять свои желания и завести кота, о котором мечтала давно. Породистый котенок стоил дорого, и Катя меня остановила: «Не спеши. Пока просто думай о котенке». Перед сном я представляла себе будущего кота, а еще училась переключать мысли с негативных на нейтральные. Раньше мне казалось, что это невозможно — как же, ведь у меня такой характер! Но оказалось, что все дело в навыке. Я придумала образ настроения — смартфон с разными значками на экране. И когда возвращались обида, представляла, как в своем придуманном смарт­фоне выбираю приложение «Радость». Удивительно, но это работало!

А еще через месяц Катя сообщила, что знакомые ее знакомых купили роскошного котенка. Но у главы семейства неожиданно обнаружилась аллергия, и котейку отдают в добрые руки. Я даже не удивилась такому везению. Потому что тогда уже убедилась: мысли материальны и поэтому думать надо только о хорошем. А добрые мысли притягивают хорошие события в твою жизнь.

Комментарий редактора:

Друзья! На этот раз героиня не просит совета, а, наоборот, дает его нам. Мне кажется, подобные рецепты есть у многих. Предлагаю вместо традиционного обсуждения устроить семинар по обмену опытом «Как мы спасаем себя от стресса». Поделись своей историей!

Авторы самых интересных комментариев получат приз — антистрессовую раскраску для взрослых «Затерянный океан». Книга для творчества и вдохновения создана на основе рисунков Джоанны Бэсфорд.