Проще, но и опаснее. Потому что враг намного ближе, чем мы думаем, — вредные микробы обитают у нас дома, живут в вещах, которыми мы пользуемся ежедневно.

1 Опасные кнопки

Когда ученые из Великобритании проверили пробы с клавиатур банкоматов, в 95% из них они обнаружили стафилококк! Но банкоматом вы хотя бы не пользуетесь каждый день, чего нельзя сказать о компьютерах и телефонах. Поэтому 3–4 раза в неделю протирайте компьютер и все гаджеты дезинфицирующими салфетками для оргтехники или мягкой тряпочкой, слегка смоченной в спирте. Иначе за две недели на каждом квадратном сантиметре компьютерной мыши соберется 11 тысяч микробов, клавиатуры — 21 тысяча, а на каждой кнопке телефона — до 25 тысяч бактерий.

8 причин, почему мы себя плохо чувствуем

А лифт? Ученые уверяют, что на 1 из 10 кнопок живут бактерии, которые вызывают грипп или синусит. Если вы пользуетесь лифтом, поду­майте, как можно себя обезопасить. Например, чаще пользуйтесь антибактериальным гелем для рук.

Дышите глубже: гаджеты для очистки воздуха в доме

2 Всегда с вами

Любимая сумочка сопровождает женщину повсюду — в магазине, транспорте, на работе, в общественных местах и даже в туалете. Причем хорошие сумки чаще всего делают из материалов, которые могут пострадать от частой обработки. Кожу можно протереть влажной салфеткой или луком — это народное средство поможет не только освежить ее цвет, но и уничтожит микробы. А как быть с подкладкой, где опасных бактерий еще больше? Чаще проветривайте сумку, а содержимое — все тюбики и баночки, расческу, зеркало очищайте с антибактериальными средствами. Пробы показали, что первенство по количеству опасных бактерий принадлежит обычно тюбику с кремом, второе место занимает губная помада, третье — тушь для ресниц.

8 причин, почему мы себя плохо чувствуем

на 70% тележек в супермаркетах американские ученые обнаружили кишечную палочку

3 Заразе холод — не помеха

Но вот мы и дома. Нужно положить купленные продукты в холодильник. Специалисты советуют: перед тем, как помещать туда овощи и фрукты, их нужно вымыть, чтобы предотвратить размножение опасных бактерий. В отделениях для овощей накапливается огромное количество вредных микробов. На 1 квадратном сантиметре может жить 8 тысяч бактерий, что в 750 раз превышает безопасный для здоровья человека уровень! Микробы боятся морозильной камеры, но в прохладной среде холодильника чувствуют себя прекрасно. Поэтому специалисты рекомендуют не реже 1–2 раза в месяц мыть холодильник горячей мыльной водой.

Как повысить иммунитет летом: советы врача

4 Осторожно — кухня!

Даже если у вас не так много мусора и нужно ждать несколько дней, чтобы ведро на кухне заполнилось, опустошайте его ежедневно. Потому что микробы в нем размножаются с огромной скоростью — до 300% новых микрорганизмов уже на третий день.

На разделочных досках и вообще на всех рабочих кухонных поверхностях иногда обнаруживается в 2 раза больше микробов, чем на сиденье унитаза! Поэтому доску после каждого использования нужно не просто тщательно вымыть, но и протереть 5%-ным раствором уксуса.

8 причин, почему мы себя плохо чувствуем

Кстати, а чем вы обычно моете разделочные доски, посуду? «Почетное» третье место в рейтинге самых загрязненных предметов в доме занимает губка: на каждом квадратном сантиметре собирается до 130 тысяч микробов. Чтобы снизить опасность, нужно каждый день дезинфицировать губку специальными средствами. Или можно «поджарить» микробов, поместив губку на 1–2 минуты в микроволновку. Но, даже соблюдая все эти меры предосторожности, заменяйте губку каждые 2 недели.

5 Смылись, но остались

Главным источником микробов в доме большинство из нас, конечно, считает унитаз. Но чтобы в ванной комнате была настоящая чистота, надо знать, где еще прячутся бактерии. Например, в стиральной машине. Да, техника, которая освободила хозяек не только от «утомительного застирывания», но и от кипячения белья, может стать жилищем для бактерий. Потому что средства, которые вы используете при стирке, эффективны против грязи, но не уничтожают все микроорганизмы.

Продукты в холодильнике: 9 советов для правильного хранения

Исследования показали, что средняя загрузка белья передает 100 миллионов бактерий кишечной палочки в воду для стирки. Они остаются в «закоулках» агрегата, а потом могут попасть в следующую партию. Поэтому, как бы ни хотелось сэкономить электроэнергию, пользуйтесь программами с функцией нагрева воды до 90 градусов. Обязательно вымойте руки с мылом, загрузив белье в машину. Сушите белье по возможности на улице — ультрафиолетовые лучи убивают многие виды бактерий.

8 причин, почему мы себя плохо чувствуем

6 Под занавес

Даже при генеральной уборке мы часто забываем про занавеску в душе. Ее обязательно нужно хотя бы раз в месяц замачивать в воде со средством, содержащим хлор. Он уничтожит и бактерии, и плесень. А если при этом пострадает узор на занавеске, не расстраивайтесь — вот и появился повод ее заменить. Делать это нужно каждые 3–4 месяца.

7 Элементарная гигиена

Пренебрегать этой простой процедурой попросту опасно! Научившись мыть руки, человечество в свое время избавилось от многих страшных болезней. Брюшной тиф, гепатит, дизентерия — все эти опасные заболевания тоже часто являются следствием плохой гигиены. Более того, ученые выяснили, какой эффект производит на микробы мытье рук. Оказывается, если поместить их на чистую кожу рук, они погибают в течение 10 минут. А вот на грязной коже микробы продолжают жить в 95% случаев. Обычное мыло уничтожает 90% микробов, если мыть руки с мылом в течение 30 секунд под проточной водой.

8 Тщательно мойте овощи и фрукты

Вместе с плохо промытыми овощами в организм могут попасть не только возбудители опасных кишечных инфекций, но и вредные для здоровья химические вещества. Например, те, которые производители использовали против насекомых-вредителей. Кроме того, чтобы увеличить срок хранения некоторых плодов, их покрывают тонким слоем парафина.

8 причин, почему мы себя плохо чувствуем

Удалить парафиновую пленку, например, с яблочной кожуры нужно щеткой под теплой проточной водой. Мойте овощи и фрукты не только перед едой, но сразу после того, как принесли их из магазина.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru/pixabay.com/unsplash.com

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен