Обсуждение. Как йога помогает при менопаузе? 10 асан для женского здоровья

Ой, спасибо огромное за такую статью, очень актуально. Сейчас вот этот период..начала пока пить ледис формулу менопауза, но всё хотела еще и йогу подключить, но на групповые тренировки пока всё не решаюсь записываться..думаю, начну с ваших советов))

Йога вообще универсальное лекарство, помогающее сохранять здоровье, очень ее люблю) Да и менопауза же не болезнь какая-то, а просто такой период в жизни женщины, хоть и стрессовый. Мне помимо йоги еще циклим помогает (заказываю на аптека.ру, так гораздо удобнее и дешевле), там содержатся фитоэстрогены, которые необходимы для женского здоровья.