11 продуктов, которые заменят самое лучшее лекарство для глаз
21.09.2018
Хотите сохранить остроту зрения на долгие годы? Берите на карандаш.
unsplash.com
Все большее число исследований показывают, что ряд заболеваний глаз, появляющихся с возрастом, вызывают фастфуд и полуфабрикаты, напичканные всякой «химией». В то же время свежие экопродукты, которые богаты антиоксидантами и каротиноидами, помогают предотвратить офтальмологические заболевания и даже улучшить зрение.
Не пропустите
Продукты, которые могут помочь
Черника
Рекомендуемая доза: 200 мг в день
Пикногенол и экстракт косточек винограда
Рекомендуемая доза: 150−300 мг в день.
Не пропустите
Комбинированные обогатители питания — продукты, богатые антиоксидантами
- Брокколи
- Яблоко
- Вишня
- Персик
- Слива
- Тыква
- Ананас
- Арбуз
- Болгарский перец