В наше торопливое время, стареть никто не спешит. И пусть способа быть вечно молодым пока не изобрели, но физиологические изменения, происходящие в женском организме, уже не так пугают, как это было во времена наших бабушек.

Научиться получать удовольствие от жизни

Когда-то женщина уже сразу после тридцати считалась довольно зрелой. Сейчас — «женщиной в возрасте» назовут тех, кому за 60. Все чаще женщины понимают, что нет смысла сидеть и отсчитывать годы, гораздо лучше тщательно заниматься собой, получать от жизни удовольствие. Женщина выглядит на тот возраст, на который себя чувствует. Так что если зрелая дама ощущает себя старушкой, то это может быть связано с ее психологией, а не с физиологией.

Веками философы обсуждали причины старения, алхимики искали эликсир молодости, женщины во все времена и всеми силами старались выглядеть юно и свежо. Но биологические часы не обманешь и, рано или поздно, в жизни каждой женщины наступает этап, когда организм уже не так реагирует на привычные вещи. И все же в наших силах отсрочить старость.

Новый жизненный этап

Возраст дает знать о себе постепенно: частые перепады настроения, нерегулярный цикл, проблемы со сном. И вот уже женщина понимает, что изменение гормонального баланса необратимо и наступило время менопаузы.

Но как же сделать так, чтобы эти проблемы не отражались на нашем настроении, не влияли на привычную жизнь? Как упредить и минимизировать проявления менопаузы? Можно ли контролировать первые симптомы приближающихся изменений? Врачи единодушно дают нам положительные ответы на все эти вопросы и призывают к активной общественной и сексуальной жизни.

Итак, в новый жизненный этап войдем, вооружившись прекрасным настроением, здоровым питанием, отказом от вредных привычек, лубрикантами и, самое главное — витаминами (например, уникальным комплексным препаратом «Менсе»).

Что необходимо организму в этот период?

В период менопаузы женский организм страдает от недостатка группы гормонов, называемых эстрогенами. Что же происходит, когда уровень эстрогенов падает? Обычно с симптомами менопаузы сталкиваются женщины в возрасте от 40 до 58 лет. Такая большая разница в возрасте начала замедления женских функций зависит от целого множества факторов и причин, в числе которых образ жизни, генетика, общее состояние здоровья.

Симптомы менопаузы

Одним из основных симптомов низкого уровня эстрогенов являются так называемые «приливы» или периодически возникающие ощущения жара и тахикардии. Возможны также повышенная частота пульса, резкая головная боль, головокружение, бессонница, снижение полового влечения, перепады настроения, общая беспричинная раздражительность.

Справиться со всем этим неприятным «букетом» помогут препараты, поддерживающие гормональный баланс. Впрочем, последние исследования показывают, что введение в организм извне синтетических гормональных препаратов может вызывать функциональные расстройства в работе внутренних органов, нарушение свертываемости крови и даже риск развития раковых заболеваний.

Натуральное средство

Существуют и натуральные растительные заменители гормонов, то есть фитоэстрогены. Принимать фитоэстрогены можно в течение длительного времени, не опасаясь возникновения побочных эффектов. Фитоэстрогенами принято называть нестероидные растительные молекулы, обладающие эстрогеноподобной активностью.

Например, изофлавоны сои. Их полезные свойства были раскрыты, когда ученые обратили внимание на то, что жительницы стран Азии, потребляющие значительное количество сои в пищу в течение всей жизни, реже страдают от рака молочных желез и имеют пониженный, по сравнению с европейками, уровень эстрогенов.

Препарат Менсе«Менсе» содержит изофлавоны сои в эффективных дозировках. Но кроме них в препарате есть достаточное количество фолиевой кислоты и бета-аланина. Именно последний быстро и результативно помогает справиться с приливами, головной болью и потливостью, начиная действовать уже спустя полчаса после приема. Ну а фолиевая кислота — витамин, отвечающий за обменные процессы в организме, — значительно снижает нагрузки на женский организм, связанные с возрастной перестройкой. Улучшить состояние кожи и волос, повысить жизненный тонус и общее эмоциональное состояние помогает 5-гидрокситриптофан. Это естественная аминокислота, которая повышает выработку мозгом серотонина и также содержится в «Менсе».

Кстати, изофлавоны сои в «Менсе» получены без использования генно-модифицированного сырья, а 5-гидрокситриптофан получен из растения грифония, африканского лекарственного растения с антидепрессивным эффектом.

Ну и как же без витаминов?! Пантотеновая кислота или витамин В5 необходим для синтеза эстрогенов надпочечниками во время менопаузы. Витамины В6 и В12 способны стабилизировать состояние нервной системы и улучшить сон. Витамин Е улучшит теплорегуляцию и увлажнение кожи, а витамин С уменьшит риск развития инфекций. Все они в сбалансированном количестве содержатся в «Менсе».

Образ жизни и питание

Впрочем, нельзя забывать и об активном образе жизни и правильном питании. Потому что держать мышцы в тонусе помогает только движение. Длительные прогулки на свежем воздухе, занятия йогой или плаванием дают большой эффект. Важно также не забывать находить время для любимых занятий и хобби.

Во время менопаузы возможно такое явление как сухость влагалища, которое вносит дискомфорт в сексуальную жизнь. Если причиной сухости влагалища являются именно возрастные изменения, а не какие-либо заболевания, то рекомендуется использовать специальные смазки на водной основе и не отказывать партнеру в близости. Продолжение сексуальных отношений в климактерическом периоде улучшит микроциркуляцию в области половых органов, поможет сохранить влагалище в тонусе.

В период менопаузы врачи советуют изменить рацион и избегать жирной и сладкой пищи, кофеина и алкоголя. Следует налегать на овощи и фрукты, правильные злаковые, рыбу и орехи. Слишком горячие блюда и напитки могут провоцировать приливы, так что каждый прием пищи должен быть сбалансирован и иметь комнатную температуру.

Здоровый образ жизни и прием необходимых препаратов дает женщинам реальный шанс пережить нелегкий период климакса максимально благополучно.

bad-sm

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен