Чтобы не укачивало

Перед поездкой воздержитесь от тяжелой и жирной пищи. Съешьте что‑нибудь легкое за 1,5–2 ч до путешествия. В транспорте старайтесь занять самые безопасные места. В автобусе это передние ряды кресел, а на корабле или теплоходе — места на корме и верхней палубе. Садитесь по ходу движения и не читайте в пути. Чтобы избежать неприятных ощущений, рассасывайте дольку лимона, кислые леденцы или кусочек имбиря. Или купите в аптеке гомеопатические таблетки от укачивания. При появлении приступов тошноты на поворотах наклоняйте корпус в сторону этих поворотов.

На борту самолета

Воздух в самолете более сухой, холодный и разреженный (содержит меньше кислорода). Все это сказывается на самочувствии и внешнем виде. При длительном перелете особенно страдает кожа. Поэтому больше пейте, увлажняйте кожу термальной водой или нанесите на лицо бесцветную гелевую маску (оставьте на 20 мин, затем удалите остатки влажной салфеткой). Избежать отеков и боли в ногах помогают венотонизирующие спреи. Если вы склонны к отекам, откажитесь от соленых, газированных и сладких напитков: они могут спровоцировать задержку жидкости. В полете пейте простую воду, часто, небольшими глотками.

Для ровного загара

Если в отпуске вы собираетесь позагорать, помимо солнцезащитного крема возьмите с собой витамины для загара (продаются в аптеках). Они помогают защитить кожу от УФ‑лучей, пересушивания и появления пигментных пятен, а также делают загар более ровным. Принимать витамины просто: 1 капсула в день во время еды. Начать лучше за 2–4 недели до отпуска. Продолжайте прием во время и после пребывания на солнце для более продолжительного действия.

Возьмите в дорогу:

  • солнцезащитный крем с УФ‑фильтрами, витамины для загара;
    • средства от укачивания (например, гомеопатические препараты);
    • венотонизирующие спреи или кремы от отеков ног;
    • бесцветную гелевую маску для увлажнения лица в дороге;
    • пластырь, бинт, антисептик — при мозолях и порезах;
    • ферменты при переедании экзотических блюд; сорбенты при отравлении;
    • препарат от головной боли;
    • средства после укусов насекомых.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен