Льняную кашу, (ту. которую не надо варить, а просто заливать кипятком) смешать с отрубями из гречихи, пшеницы (без них каша будет со множеством комков, и есть ее будет неприятно), добавить орехи, семечки, фрукты, чтобы был какой-то вкус. Без добавок — безвкусно. Утром 2 чайных ложки залить кипятком и съесть. Помогает — будь здоров. Практикую это с весны 2017 — вообще, все здорово.
Комментарии (1)