Колики и боль в животе — один из ведущих признаков синдрома раздраженного кишечника. Он может быть вызван стрессом, малой физической активностью или неправильным питанием — не зря это заболевание относят к числу «болезней цивилизации». Женщины подвержены ему в большей степени и зачастую получают этот диагноз уже в 20 лет, в то время как у мужчин СРК чаще диагностируется в возрасте 40-45 лет. Так или иначе, при синдроме раздраженного кишечника необходима основательная коррекция образа жизни, начиная с питания.

«Хорошая» и «плохая» еда

Важны частота приемов пищи, качество продуктов и их правильное сочетание. Но есть продукты, которые сами по себе раздражают желудок и вызывают повышенное газообразование, даже если их употреблять отдельно. Перечислим их:

  • бобовые;
  • грибы;
  • сладости, шоколад;
  • ферментированные сыры;
  • молочные продукты (при аллергии на молоко или непереносимости лактозы);
  • концентрированные чай, кофе, какао;
  • слоеное тесто;
  • консервы, маринады, соусы;
  • жирная, острая, очень соленая пища, включая наваристые бульоны;
  • жареное;
  • капуста;
  • редис, редька;
  • кислые овощи, ягоды, фрукты;
  • газировка и холодные напитки;
  • алкоголь.

При обострении эти продукты необходимо исключить из своего рациона. Но возникает вопрос — что же вообще тогда можно есть?! К счастью, нейтральных и полезных продуктов тоже немало:

  • сухари, хлебные палочки, белый хлеб;
  • вареный картофель;
  • вареные овощи;
  • куриное мясо;
  • телятина;
  • рис;
  • макароны;
  • каши;
  • супы;
  • спелые фрукты без кожуры.

Колики в животе у взрослых: от чего бывают и как избавиться

От качества, количества и регулярности питания во многом зависит общее самочувствие человека и состояние внутренних систем организма. Однако одним лишь питанием решить проблему раздраженного кишечника нельзя — нужна комплексная лекарственная терапия.

Как лечить синдром раздраженного кишечника?

СРК сложно не заметить — он проявляется спазмами, вздутием живота, метеоризмом, нарушениями стула и болями в центральной части живота, вокруг пупка.

Болезненные ощущения при синдроме раздраженного кишечника возникают из-за спазма гладкой мускулатуры. Спазм, в свою очередь, вызван раздражением нервных рецепторов, расположенных в кишечнике. Под влиянием раздражителей мышцы интенсивно сокращаются — нарушается перистальтика. В результате в кишечнике скапливаются газы, у больного возникают проблемы со стулом — понос, запор, либо их чередование.

Для лечения синдрома раздраженного кишечника необходимо скорректировать рацион, размер порций и регулярность питания, увеличить физическую активность и ввести контроль за количеством потребляемой жидкости — не менее 1,5-2 литров воды в сутки. Из медикаментов для лечения синдрома раздраженного кишечника применяются селективные спазмолитики, такие как Необутин®. Препарат оказывает местное воздействие на нервные рецепторы кишечника, устраняя болезненный спазм. При этом средство не влияет на работу других органов и центральной нервной системы. Действие препарата начинается уже через 20 минут после приема.

При курсовом лечении Необутин® способствует профилактике рецидивов.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен