Колики и боль в животе — один из ведущих признаков синдрома раздраженного кишечника. Он может быть вызван стрессом, малой физической активностью или неправильным питанием — не зря это заболевание относят к числу «болезней цивилизации». Женщины подвержены ему в большей степени и зачастую получают этот диагноз уже в 20 лет, в то время как у мужчин СРК чаще диагностируется в возрасте 40-45 лет. Так или иначе, при синдроме раздраженного кишечника необходима основательная коррекция образа жизни, начиная с питания.
«Хорошая» и «плохая» еда
Важны частота приемов пищи, качество продуктов и их правильное сочетание. Но есть продукты, которые сами по себе раздражают желудок и вызывают повышенное газообразование, даже если их употреблять отдельно. Перечислим их:
- бобовые;
- грибы;
- сладости, шоколад;
- ферментированные сыры;
- молочные продукты (при аллергии на молоко или непереносимости лактозы);
- концентрированные чай, кофе, какао;
- слоеное тесто;
- консервы, маринады, соусы;
- жирная, острая, очень соленая пища, включая наваристые бульоны;
- жареное;
- капуста;
- редис, редька;
- кислые овощи, ягоды, фрукты;
- газировка и холодные напитки;
- алкоголь.
При обострении эти продукты необходимо исключить из своего рациона. Но возникает вопрос — что же вообще тогда можно есть?! К счастью, нейтральных и полезных продуктов тоже немало:
- сухари, хлебные палочки, белый хлеб;
- вареный картофель;
- вареные овощи;
- куриное мясо;
- телятина;
- рис;
- макароны;
- каши;
- супы;
- спелые фрукты без кожуры.
От качества, количества и регулярности питания во многом зависит общее самочувствие человека и состояние внутренних систем организма. Однако одним лишь питанием решить проблему раздраженного кишечника нельзя — нужна комплексная лекарственная терапия.
Как лечить синдром раздраженного кишечника?
СРК сложно не заметить — он проявляется спазмами, вздутием живота, метеоризмом, нарушениями стула и болями в центральной части живота, вокруг пупка.
Болезненные ощущения при синдроме раздраженного кишечника возникают из-за спазма гладкой мускулатуры. Спазм, в свою очередь, вызван раздражением нервных рецепторов, расположенных в кишечнике. Под влиянием раздражителей мышцы интенсивно сокращаются — нарушается перистальтика. В результате в кишечнике скапливаются газы, у больного возникают проблемы со стулом — понос, запор, либо их чередование.
Для лечения синдрома раздраженного кишечника необходимо скорректировать рацион, размер порций и регулярность питания, увеличить физическую активность и ввести контроль за количеством потребляемой жидкости — не менее 1,5-2 литров воды в сутки. Из медикаментов для лечения синдрома раздраженного кишечника применяются селективные спазмолитики, такие как Необутин®. Препарат оказывает местное воздействие на нервные рецепторы кишечника, устраняя болезненный спазм. При этом средство не влияет на работу других органов и центральной нервной системы. Действие препарата начинается уже через 20 минут после приема.
При курсовом лечении Необутин® способствует профилактике рецидивов.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМО ОЗНАКОМИТЬСЯ С ИНСТРУКЦИЕЙ ПО ПРИМЕНЕНИЮ.
- 10 главных аксессуаров весны 2024