Desktop [1320] Ipad [990] Tablet [660] Mobile [100%]

Яна Студилина поделилась, как легко похудеть на 15 килограммов после родов

Актриса рассказала, как восстанавливала фигуру после рождения дочери.

Яна Студилина поделилась, как легко похудеть на 15 килограммов после родов

Всегда стройная звезда сериала «Остров» Яна Студилина (32) с удивлением обнаружила после рождения дочери лишние килограммы. Невестка продюсера Александра Роднянского поправилась на 15 кг. Борьбу с ними решила вести незамедлительно. Молодая мама сразу же отказалась от вредных продуктов, не позволяя себе ни любимых чипсов, ни мороженого. Студилина кормит дочь грудью и ест исключительно чистые продукты: куриную грудку, мясо кролика, брокколи, гречку. Лишний вес быстро растаял. Также актриса открыла для себя аквааэробику:

Всегда думала, что аквааэробика для ленивых или беременных, но нет! Оказывается, можно очень хорошую нагрузку получить… У меня прямо «горел» пресс, непросто работать с сопротивлением воды! Для девочек лучшая профилактика от целлюлита! Очень рекомендую.

Яна поделилась, что начинает утро с геркулесовой каши и чая с молоком. На ужин может быть паста с овощами, а на ужин рыба или постное мясо с овощами гриль. похудев, молодая мама позволяет себе десерты, но только до обеда. Актриса также посоветовала всем беременным выбрать для себя посильную нагрузку, чтобы потом легче было восстанавливать форму. И заодно запастись кокосовым маслом, по словам Студилиной, оно помогло ей избежать растяжек на коже.

А тем временем 49-летняя Светлана Бондарчук показала, как выглядела 30 лет назад.

Яна Студилина поделилась, как легко похудеть на 15 килограммов после родов
@yanina_studilina
Фото: @yanina_studilina

Подпишись на канал Lisa в Яндекс.Дзен