Наверх

Войти

Екатерина Убодоева

28.02.2019

5 звезд, которые любят гречку: от Насти Каменских до Натальи Бардо

Портал Lisa.ru собрал секреты красоты и похудения знаменитостей, выбирающих недорогую и полезную гречневую крупу.

5 звезд, которые любят гречку: от Насти Каменских до Натальи Бардо — Источник: @kamenskux, @bardonata

Гречневая каша богата витаминами PP, E и группы В, а также содержит фосфор, железо, йод, медь и полезные углеводы. В 100 гр крупы содержится лишь 313 ккал. Неудивительно, что этот продукт так любят худеющие звезды.

1 Настя Каменских

Настя Каменских (31) выпустила недавно вирусный клип «Попа как у Ким», в котором в очередной раз похвасталась своей идеальной фигурой. Секрет стройности звезды прост: гречка и легкие сала... — Настя Каменских (31) выпустила недавно вирусный клип «Попа как у Ким», в котором в очередной раз похвасталась своей идеальной фигурой. Секрет стройности звезды прост: гречка и легкие салаты, а также строгий запрет на перекусы после шести. Кроме того, в последнее время певица отказывается от мяса. Настя не скрывает, что не есть любимые продукты бывает тяжело, но она старается держаться и хвалит себя каждый раз, когда делает усилие. А вот слухи о пластике Каменских не подтверждает — звезда боится осложнений после операции.

Источник: @kamenskux

2 Яна Рудковская

Фигуре счастливой мамы и успешной бизнесвумен Яны Рудковской (44) можно только позавидовать. У продюсера тонкая талия и длинные ноги, которые она любит подчеркивать короткими платьями. По... — Фигуре счастливой мамы и успешной бизнесвумен Яны Рудковской (44) можно только позавидовать. У продюсера тонкая талия и длинные ноги, которые она любит подчеркивать короткими платьями. Поклонники звезды знают, что она любит начинать день с роскошных завтраков, которые неизменно появляются в Instagram. Но иногда даже Рудковская устраивает себе разгрузочные дни, когда первый прием пищи состоит из гречки и брокколи. Выложенное как-то раз фото скромной трапезы изрядно насмешило хейтеров Яны, но знаменитости не привыкать к атакам завистников.

Источник: @rudkovskayaofficial

3 Пелагея

Заслуженная наставница шоу «Голос» Пелагея (32) говорит, что склонна к полноте. Однако при росте 163 см вес звезды составляет 55 кг. Дело в том, что исполнительнице нравится гречневая дие... — Заслуженная наставница шоу «Голос» Пелагея (32) говорит, что склонна к полноте. Однако при росте 163 см вес звезды составляет 55 кг. Дело в том, что исполнительнице нравится гречневая диета — когда артистка придерживается этого режима питания, она сочетает крупу с полезными добавками, а также с фруктами и молочными продуктами. При этом любое мясо исключается из рациона. Разумеется, долго так питаться нельзя — максимум пару недель. Кром того, Пелагея устраивает разгрузочные дни на кефире и картофеле или на яичных белках и грейпфрутах.

Источник: @pelageya_insta

4 Елена Темникова

Елена Темникова (33) не любит строгие диеты, когда нужно жестко ограничивать себя во всем. Певица пьет много воды, чтобы поддерживать обмен веществ, и всегда завтракает. Темникова предпоч... — Елена Темникова (33) не любит строгие диеты, когда нужно жестко ограничивать себя во всем. Певица пьет много воды, чтобы поддерживать обмен веществ, и всегда завтракает. Темникова предпочитает начинать свой день с омлета или гречневой каши, а на закуску – сыр. Слабость артистки – чашка кофе, которая придает ей сил в преддверии напряженного дня. На обед у Елены нежирное мясо – рыба, индейка или креветки, а также свежие овощи. Ближе к вечеру звезда сокращает количество углеводов.

Источник: @lenatemnikovaofficial

5 Наталья Бардо

В мае 2016-го Наталья Бардо (30) стала мамой в первый раз: у актрисы и ее избранника Марюса Вайсберга родился сын Эрик. Ожидая малыша, звезда поправилась на 17 кг. Чтобы прийти в форму, а... — В мае 2016-го Наталья Бардо (30) стала мамой в первый раз: у актрисы и ее избранника Марюса Вайсберга родился сын Эрик. Ожидая малыша, звезда поправилась на 17 кг. Чтобы прийти в форму, артистка села на строжайшую диету с упором на белки и минимальным количеством углеводов. Основной рацион Натальи состоял из мяса, белой рыбы и морепродуктов. Бардо поставила крест на сладком и мучном, но иногда позволяла себе на завтрак гречку. Кстати, любимый рецепт знаменитости — вкусная и полезная каша с авокадо.

Источник: @bardonata

Не пропустите

Не пропустите

Звездные диеты: вредно или нет? Разбираемся с диетологом

Екатерина Убодоева

Автор

Екатерина Убодоева

Автор Lisa.ru

0,0 / 5,0 рейтинг статьи

5 реакций

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Вау... 1

Ммм... 1

Хм... 1

Хех... 1

Пфф... 1

Рекомендуем

Какие обручальные кольца выбрать в 2024 году: с цветными камнями, надписями и не только

Какие обручальные кольца выбрать в 2024 году: с цветными камнями, надписями и не только

Новые «Вопросики» на «Солнце» выяснят, кто умнее: взрослые или дети

Новые «Вопросики» на «Солнце» выяснят, кто умнее: взрослые или дети

Азбука русских блюд: второй номер коллекционного издания «Кантри» уже в продаже – успей купить!

Азбука русских блюд: второй номер коллекционного издания «Кантри» уже в продаже — успей купить!

Лунный гороскоп для всех знаков зодиака с 22 по 28 апреля

Лунный гороскоп для всех знаков зодиака с 22 по 28 апреля

Возможности и обманы: гороскоп для всех знаков зодиака с 22 по 28 апреля

Возможности и обманы: гороскоп для всех знаков зодиака с 22 по 28 апреля

20 знаменитостей старше 50, которые могут похвастаться идеальной фигурой

20 знаменитостей старше 50, которые могут похвастаться идеальной фигурой