Телеведущая Алена Водонаева (36) заявила, что ее самое любимое время дня — утро, а все потому, что сразу после пробуждения звезда любит вкусно поесть, но не что попало, а здоровую пищу.
Водонаева перечислила самые любимые завтраки и подчеркнула, что сбалансированное питание — это половина успеха на пути к стройной фигуре.
Первая рекомендация экс-участницы «Дома-2» — начинать день с овсянки на воде.
«Она еще никого не сделала толстым. А вот сытым — да», — утверждает Алена.
Дополнять кашу можно как ягодами, так и медом. Последний ингридиент лучше использовать в холодное время года из-за его высокой калорийности.
Вторым пунктом Алена отмечает, что завтракая не дома, а где-нибудь в кафе, всегда заказывает глазунью или яйца «Бенедикт» с лососем. Также Водонаева любит тосты с авокадо.
Третий момент, которого ведущая периодически придерживается — это отказ от кофе. В этот раз Алена находится в так называемой кофейной завязке уже две недели. Звезда заверила своих подписчиков, что хочет и сможет продержаться до осени.
Тезисно рекомендации Водонаевой всем худеющим можно оформить в одно предложение: хорошо и полезно завтракать, есть небольшими порциями в обед и ужин, отказаться от кофе с молоком и, конечно же, пить больше воды.
