Смузи из чиа и авокадо

Ингредиенты

• Авокадо - 1/2 плода
• Бананы - 2 шт.
• Нежирное молоко - 500 мл
• Чиа - 2 ч. л.
• Корица - щепотка

Залей чиа молоком и оставь на 30 минут, пока не разбухнут. Авокадо очисти от кожуры, удали косточку и нарежь кубиками.

Бананы очисти и нарежь. Взбей все блендером, добавь корицу.