методы релаксации, помогают ли?

Помню, как я рожала… Схватки почти все дома пересидела (особо не беспокоили). Я ещё сомневалась они ли это? Когда вызвали скорую схватки были через 5 минут. Привезли в перенатальный центр и в течении часа (это если считать все пройденные перед родами процедуры) я родила. Когда лежала на столе, вспомнила о методах релаксации, которые якобы помогают при схватках (представить себе море, солнышко и т.д. в момент схватки). Не знаю, как уж они помогают, но при схватке такая боль, что вглазах темнеет. Тут уже думать ни о чём не можешь — мозги вышибает. Поэтому мне эти методы показались бесполезными. А каково ваше отношение к таким методам, пользовались вы ими и помогли ли они вам?