Хорошо усваивается йод только в сочетании с селеном! Об этом нужно знать. А селен — это тоже редкий элемент. Получается замкнутый круг. Поэтому бывает так,что вроде мы едим продукты с содержанием йода, а он всё равно не усваивается нашим организмом. Я предпочитаю восполнять дефицит микроэлементов с помощью минеральных вод,т.к. от их приёма результат чувствуется оченьь быстро. Проходит аппатия, непонятная раздражительность,появляются силы. С ёодом есть отличная вода-Йодика,которая собержит натуральный йод,селен и другие нужные микроэлементы.Так что как вариант-советую)
Я принимаю органический йод, покупаю эваларовский, по цене самый подходящей, там йод в форме легкоусвояемого йодказеина и дозировка в капсуле 150мг, как раз суточную норму закрывает. Сонливость и быстрая утомляемость прошли, стала лучше спать.
Тоже пропивала эваларовский органический йод. Мне йод прописал врач для здоровья щитовидки и после зимы — силы были на исходе. Посоветовал брать именно органическую форму — в виде йодказеина, потому что лучше усваивается организмом.
Комментарии (3)