Что-то не так: 7 признаков того, что тебе нужен массажист
Массаж ассоциируется в первую очередь с удовольствием. Но главная цель массажа – это комплексное оздоровление организма. Как понять, что твое тело просит помощи специалиста? Несколько важных признаков в нашем материале.
1. Ты уже несколько лет занимаешься сидячей работой
Сидячая работа приводит к нарушению кровоснабжения мышц, к болям в шее и пояснице. Так происходит из-за того, что мы занимаем не симметричное положение за столом. Например, можем опереться на одну руку – другое плечо автоматически сгорбится, позвоночник примет неестественное положение. Также проблема может быть в мебели: очень мягкое сидение или наоборот, стул, на который нельзя откинуться. Уже несколько лет сидите на работе по 8 часов? Пора к массажисту, даже если боли пока нет.
2. У тебя периодически болят шея, поясница или вся спина
Боль – один из главных сигналов неполадок в организме. Она появляется из-за нескольких факторов: наследственность, спортивные травмы, заработанные искривления позвоночника. В таких случаях массаж будет работать как профилактика и средство облегчения неприятных ощущений. Но если вы никогда не страдали болями в спине, а они внезапно появились – то нужно срочно обратиться к специалисту – это может быть самостоятельное заболевание или один из симптомов серьезной болезни. В любом случае, вам необходим массаж.
3. Ты часто испытываешь стресс и чувство тревоги даже без серьезных причин
Массаж – одно из лучших успокаивающих и расслабляющих средств, в своем роде – медитация. Также отлично справляется с синдромом хронической усталости, когда кажется, что тело просто отказывается работать. Такое частое бывает из-за слабого тонуса мышц. Вы не занимаетесь спортом, но мышцам требуется определенная нагрузка для эффективного функционирования. Массажист проведет всю работу за вас – он заставит мышцы поработать даже без гантелей и приседаний.
4. Ты стала чаще болеть
Часто болеете? Значит, иммунитет ослаб. Массаж – один из способов восстановить защитные силы организма. Кровоток улучшается, застойные явления уходит, а обмен веществ ускоряется. Все это помогает увеличить иммунитет. Также массажист при работе нажимает на определенные точки – часть из них помогает предотвратить простуду.
5. Чтобы расслабиться, тебе нужно лечь на кровать
У древних людей было два основных положения тела: лежание и стояние. Поза сидения, в которой работающие люди проводят по 8 часов в день, не самая естественная и удобная для тела. Когда мы ложимся, то мышцы спины естественным образом расслабляются. Но если вы можете расслабить спину только тогда, когда ложитесь – значит, пора на массаж.
6. У тебя появляется все больше целлюлита
«Апельсиновая корка» появляется на теле из-за нарушения циркуляции крови. Подходить к решению этой проблемы стоит комплексно – массаж спины усилит движение крови во всем организме, а массаж зоны поясницы хорошо повлияет и на ягодицы. Если не начать делать антицеллюлитный массаж сразу, то со временем ситуация станет необратимой: бугорки не будут разглаживаться, могут появляться небольшие синяки.
7. Если ты ляжешь на твердую поверхность, то чувствуешь боль
Как мы уже сказали, в лежащем положении мышцы спины расслабляются. При этом позвоночник начинает занимать естественное положение. Если ты чувствуешь хруст позвонков, при вытягивании на полу или боль в определенной точке – значит, с твоей спиной что-то не так. Чаще всего чувствуется боль в грудном отделе позвоночника, так как сутулость или «горбатость», которую мы сформировали, сидя на одном месте, начинает компенсироваться.