Обсуждение. Как развить гибкость: 7 эффективных упражнений

Заниматься нужно регулярно. А то в наше время в основном сидячая работа, это очень плохо для сустававов. По себе знаю, к вечеру спина раскалывается. Делаю гимнастику и пью хонда это комплекс хондроитина и глюкозамина. я через интернет магазин заказывала, фитомаркет.ру, так дешевле. Улучшает подвижность суставов, поддерживает их здоровье.