Эндокринолог Анжела Толмасова поделилась рекомендациями по поддержанию здоровья и хорошей фигуры, призвав отказаться от переработанных мясных продуктов, белого хлеба, фастфуда, сладкой газировки и алкогольных напитков, передает издание «Газета.Ru».
Толмасова подчеркнула, что алкоголь способствует набору лишнего веса и наносит вред организму. Она пояснила, что алкогольные напитки содержат множество калорий. Помимо этого, злоупотребление крепкими напитками повышает риск заболеваний печени и сердца, а также инсультов и гипертонии.
«Можно попробовать заменить его на безалкогольные или слабоалкогольные вина или пиво. Это снизит нагрузку на печень и поджелудочную железу. И кроме того, будет менее калорийно», — отметила Толмасова.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
