Врач-диетолог Наталья Круглова порекомендовала россиянам чаще употреблять яблоки, отметив их высокую ценность для здоровья.
В интервью радио Sputnik она рассказала, что в этом фрукте содержится калий, который важен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Помимо этого, Круглова подчеркнула, что яблоки богаты пищевыми волокнами, такими как пектин, который способствует нормальной работе кишечника. Также фрукт содержит витамин С и органические кислоты с антиоксидантными свойствами.
«Цвет яблочной кожуры — это разные пигменты, которые относятся к антиоксидантам, поэтому здорово, если в рационе будут и красные, и зеленые яблоки», — заключила диетолог.
Недавно диетолог Залетова раскрыла полезную альтернативу сахару для контроля веса.
- Узнай, в чем встречать Новый год твоему знаку зодиака
Читайте также
Рекомендуем
