Врач-эндокринолог Екатерина Казачкова посоветовала выбирать для завтрака школьников продукты, которые способствуют улучшению памяти и умственной активности. В беседе с «Газетой.Ru» она отметила, что завтрак должен обеспечивать организм энергией и активизировать работу мозга.
Казачкова подчеркнула, что для этой цели подойдут простые и доступные продукты, такие как яйца, каши, творог, орехи, сухофрукты, а также свежие овощи и фрукты.
«Комбинируя эти продукты, можно создать настоящие кулинарные шедевры, которые не только полезны, но и невероятно вкусны», — заявила врач.
В качестве примера она привела творожную запеканку с ягодами или фруктовый салат с орехами.
Эксперт отметила, что разнообразие в питании — ключ к полноценному рациону как для детей, так и для взрослых.
Недавно диетолог Михалева посоветовала россиянам отказаться от популярного завтрака.
