Врач-терапевт кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин рассказал о способах деинтоксикации организма, передает издание «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, очищение организма от токсинов необходимо для поддержания здоровья, особенно после зимы, когда наблюдается дефицит антиоксидантов, поступающих с ягодами и овощами.
Врач отметил, что их недостаток может привести к интоксикации организма, в таком случае рекомендуется использовать разгрузочную диету, содержащую определенные виды продуктов.
Кондрахин перечислил продукты, которые способствуют выведению токсинов из организма. В их числе чистая вода без газа, которую рекомендуется употреблять в объеме трех-пяти литров в день, а также минеральная вода, которая помогает налаживать электролитный обмен при питье в промежутках между обычной водой. Также специалист порекомендовал травяные чаи, которые снижают уровень воспалений, а также овощи, яйца, мясо курицы и кролика, которые легко усваиваются и снижают нагрузку на организм.
Недавно нутрициолог Коробейникова развеяла мифы о пользе смузи.
