Как найти свою диету (интервью с диетологом)

Универсальной диеты не существует. Даже самые популярные подходят не всем. Как тогда найти ту, что подходит именно тебе и даст результат? Как изменить рацион питания, чтобы килограммы не возвращались обратно, и при этом не навредить своему организму?

Диетолог Ирина Писарева рассказывает о том, как найти свою диету, а также подробно описывает плюсы и минусы самых распространенных диет — какие из них лучше вообще обходить стороной, а какие можно соблюдать, но с учетом важных условий.