Совместный сон с ребенком: плюсы и минусы в разные периоды взросления

• Социально-культурные особенности совместного сна
• От рождения до 3 лет
• Кризис 3 лет: время границ
• От 4 лет до бесконечности
• Заключение

Совместный сон с ребенком — явление очень распространенное и вызывающее много споров с точки зрения пользы для детского развития с психологической и физиологической точки зрения. На мой взгляд, многое в этом вопросе зависит от нескольких факторов:

• Возраст ребенка.
• Социально-культурные особенности семьи.
• Индивидуальные особенности родителя и ребенка.

Итак, спать ли с ребенком вместе? Читай ответ на этот вопрос в статье.

Социально-культурные особенности совместного сна

Если посмотреть на историю развития человечества в разных странах и эпохах, то мы увидим, что отдельная кровать для ребенка появляется прежде всего у более обеспеченной финансово части населения и преимущественно у представителей так называемой западной цивилизации. Крестьяне и менее обеспеченные слои населения спали всегда вместе.

Но мы с тобой живем в XXI веке, в России. И, на мой взгляд, на воспитательную стратегию, которая распространена сейчас в нашей стране, повлияли два исследования. Эрик Эриксон изучал культуру и психологию различных племенных групп, таких как племя йоруба (Yoruba), чтобы понять, как культура влияет на развитие личности.

Дональд Винникотт примерно в это же время (середина XX века) исследовал, как возникает привязанность между малышом и мамой и как тип возникшей привязанности влияет на дальнейшее развитие ребенка. В свете темы данной статьи обращу внимание на эти исследования совместного сна с ребенком.

В племенах, где главный воспитательный вектор направлен на то, чтобы ребенок стал прежде всего частью племени, совместный сон был нормой. И кормление грудью продолжалось чуть ли не до похода детей в школу. Но в школу дети шли уже американскую — другая культура. И Эриксон отдельно отмечал, как сложно было этим детям адаптироваться к ней.

Винникотт же обратил внимание, что в западном обществе большинство детей очень страдает от депривации (психическое состояние, при котором человек испытывает дефицит удовлетворения базовых потребностей), так как с рождения отселяются в отдельные кровати. И иногда даже на руки их особо не берут. Все это также приводит к большим сложностям в дальнейшем в выстраивании отношений, самоощущении и так далее.

Также было интересное исследование, где сравнивали интеллектуальное и физическое развитие африканских годовалых детей, пребывающих в постоянном физическом контакте с мамой (привязанные в слинге) и западных годовалых детей, сидящих в кроватках с минимальным контактом. И сравнение получилось в пользу африканских детей.

Все эти исследования запустили процесс понимания, что для современного общества нужно создать новую воспитательную стратегию, учитывающую и особенности современного мира, и различные задачи разных возрастных этапов развития ребенка. Давай рассмотрим плюсы и минусы совместного сна с детьми различных возрастов.

От рождения до 3 лет

Все исследования совместного сна (в Англии, Канаде, США) мамы и младенца пришли к одинаковому выводу: «Совместный сон устанавливает телесный контакт между малышом и мамой, а значит, стимулирует выработку гормона окситоцина, который часто называют «гормоном привязанности, счастья и нежности».

Для младенца главная потребность первых месяцев жизни — это телесная и эмоциональная близость матери, растущая взаимная привязанность, являющаяся необходимым условием для его здоровья. Малышу жизненно необходимо чувствовать материнское тепло, ее запах, слышать стук ее сердца.

Когда мама рядом, у новорожденного снижается уровень гормона стресса — кортизола, который, в свою очередь, может не давать спать и снижать иммунитет. Также намного проще осуществляется процесс кормления грудью по ночам. Но есть и особенности.

Все это прекрасно работает, если маме так комфортно. Если у мамы дискомфорт, тревога, сложности с собственным сном и так далее, то ребенок тоже будет это ощущать. Тогда весь этот позитивный эффект, описанный выше, может повернуться обратной стороной. Такой родитель вполне может заменить совместный ночной сон дневными обнимашками и теплым контактом.

Примерно с года ребенок все больше и больше начинает исследовать мир самостоятельно. Его дневная жизнь полна открытий и приключений. И он все еще не ощущает себя отдельной личностью. Это новообразование следующего возрастного этапа. У многих детей есть своя отдельная кроватка, где они спят днем, а ночью все так же мама еще бывает нужна. Так до какого возраста совместный сон с ребенком является нормой?

Кризис 3 лет: время границ

По мнению отечественного ученого, исследовавшего особенности развития ребенка Д.Б. Эльконина, кризис приводит к важным новообразованиям в личности. В частности, в этот период примерно от 2,5-4 лет ребенок начинает ощущать себя отдельным от мамы существом.

Этот кризис обладает яркой симптоматикой: негативизм, упрямство, строптивость, своеволие, обесценивание взрослых, стремление к деспотизму. Все это в свою очередь вынуждает взрослых начинать более четко выстраивать правила совместной жизни.

Появляется тема границ. Это родительская кровать — это твоя кровать. Это родительская комната — это твоя. Родитель впервые за историю взаимоотношений начинает проявлять себя как отдельная личность в восприятии ребенка. Именно в этом возрастном периоде важно разграничить эти территории.

Важно, чтобы ребенок засыпал в своей кровати. Появляется какой-то новый, теплый ритуал засыпания. Кто-то читает книжки, лежа в обнимку, кто-то слушает аудиосказки. Ведь ребенку все еще необходим телесно-эмоциональный контакт с родителем. Но в то же время постепенно закладывается ощущение своих независимых от родителя границ, навыки самоподдержки.

Каким-то детям это дается легко, для кого-то — сложно. Два недавних научных исследования, выполненных американскими учеными с применением браслетных акселерометров (устройств для регистрации двигательной активности) с целью мониторинга сна, выявили, что дети, практикующие совместный сон, могут иметь более короткий период отдыха по сравнению с теми, кто спит отдельно.

Однако данное сокращение времени сна не связано с увеличением количества пробуждений в течение ночи. Наоборот, дети, разделяющие постель с другими, теряют время сна из-за более позднего отхода ко сну в сравнении с теми, кто спит самостоятельно.

Американское исследование 2021 года продемонстрировало, что свыше 36% дошкольников в возрастной категории от трех до пяти лет практикуют различные варианты совместного ночного сна — с родителями, другими детьми в семье, домашними питомцами или в различных сочетаниях указанных вариантов. Так что ожидать, что дети заснут в своей кровати и не придут среди ночи к родителям, преждевременно.

Не нашла какой бы то ни было статистики на эту тему, но по наблюдениям из моей 28-летней практики работы с детьми и родителями, большинство детей приходят досыпать к родителям регулярно или периодически лет до 10-11. Чем старше ребенок — тем реже он это делает. Очень часто «ночные визиты» происходят, если родитель много работает, отсутствует — тогда ребенок как бы «добирает» контакт через совместный сон.

Но возвратимся к периоду от 2,5-4 лет. Так как задача родителей уже не только давать детям тепло и поддержку, но и приучать их к диалогу и учитыванию не только своих потребностей, но и потребностей окружающих — аргументация, что родители спят отдельно, так как им надо высыпаться, важна. И это не предмет спора, где надо добиться согласия ребенка.

Это новое правило, которое ребенок постепенно принимает. И в связи с этим правилом его приходы в родительскую кровать тоже, в идеале, должны учитывать это. Например, он приходит со своей подушкой и одеялом и тихо, никого не будя, ложится со стороны мамы. И каждый его именно такой приход в кровать всячески поддерживается положительным вниманием с утра.

И наоборот, если были вопли и ноги у папы на голове — это отмечается родительским недовольством и снова проигрывается сценарий, как хорошо бы делать.

От 4 лет до бесконечности

Если ребенок после 4 лет и дальше все еще спит вместе с родителем — для меня это всегда повод посмотреть в сторону, а для чего это нужно родителю. Очень часто дети таким образом «спасают» родителей от сексуальной жизни. Вроде как железный аргумент — вот тут ребенок, поэтому не получится.

Или, особенно в ситуации развода, взрослый таким образом неосознанно занимает место рядом с собой, дабы не вступать больше в отношения с противоположным полом. Иногда родители много работают, отсутствуют, и это такой их способ компенсировать свое дневное неучастие в жизни ребенка.

Чем взрослее становится ребенок, тем больше у него в норме появляется своей собственной жизни. Увлечения, друзья, учеба. И своя комната или кровать — это такой символический остров формирующейся личности. И это очень важно, так как в отличие от племен, исследованных Эриксоном, мы живем в обществе, где опора на себя, свои возможности, свои умения очень важна. И выкладывание своих игрушек на своей кровати так, как хочется в 3-4 года, — это первые кирпичики в фундамент здания уверенности в себе.

А уважение и принятие того, что родители — это отдельная территория, а не моя игровая приставка, и поэтому они спят так, как им удобно, а не так, как мне хочется — это фундамент в здание адекватной коммуникации в будущем.

И в то же время поваляться вместе в кровати, обнимаясь или греясь от тепла друг друга — это важнейший ресурс для восстановления отношений, ощущения нужности и важности. И каждая семья находит свой баланс между этими двумя важными тенденциями.

Заключение

Вопрос о том, можно ли спать с ребенком, не имеет однозначного ответа. Безопасность и комфорт всех членов семьи должны быть приоритетом. Важно учитывать возраст ребенка, потребности семьи и помнить, что совместный сон может быть как полезным инструментом для укрепления привязанности, так и привычкой, которая может мешать здоровому развитию самостоятельности ребенка.