Команда специалистов из Университета штата Айова назвали количество шагов в день, которые нужны, чтобы снизить риск гипертонии у пожилых людей. Результаты этого эксперимента были опубликованы в Journal of Cardiovascular Development and Disease.
В исследовании участвовали более 20 пожилых людей в возрасте от 68 до 78 лет. Они носили шагомер и замеряли давление при помощи тонометра. Ученые решили, что им необходимо проходить семь тысяч шагов в день.
В итоге выяснилось, что систолическое и диастолическое кровяное давление всех пожилых людей снизилось в среднем на семь и четыре пункта. Причем ученые отметили, что скорость ходьбы не имеет значения.
Рекомендуем
