- Опасные последствия загара
- Как определить, насколько сильно ты обгорела
- Чем лечить солнечный ожог: первая помощь
- Солнечные ожоги у ребенка
- Чего нельзя делать
- Как не обгореть на солнце
С приходом лета многие люди стараются чаще бывать на открытом воздухе за городом, в парке или у водоема, иногда находясь на открытом солнце несколько часов. При отсутствии адекватной защиты от солнца (а точнее, от ультрафиолетовых лучей) может возникнуть такая неприятная ситуация, как солнечный ожог кожи. Сегодня поговорим о том, как правильно помочь себе в этом случае.
Солнечный ожог — это повреждение (воспаление) кожи в результате воздействия ультрафиолетовых лучей на открытую поверхность тела. Следует помнить, что
Опасные последствия загара
Несмотря на то, что нахождение на солнце долгое время считали одним из элементов здорового образа жизни, сегодня все больше ученых и специалистов склоняются к тому, что солнце для здоровья приносит больше вреда, чем пользы. Именно солнечные лучи типа А виноваты в возникновении онкологических заболеваний кожи, преждевременного старения и обезвоживания кожи. Причем, чем больше на кожу попадет прямых лучей, тем больше повреждений она получит.
Риск солнечного ожога увеличивают и следующие факторы:
- Цвет кожи. Чем светлее кожа, тем хуже она противостоит разрушительному действию солнечных лучей.
- Цвет глаз и волос. Доказано — светловолосые и светлоглазые люди больше подвержены повреждениям от солнца, чем темнокожие и темноглазые.
- Возраст. Малыши и пожилые люди больше подвержены вредному воздействию УФ-излучения.
- Время года и время суток. Летом солнце активнее, чем зимой, что касается времени суток, то вреднее всего солнце в разгар дня, так как находится в зените.
- Прием лекарств и использование косметических средств. Некоторые виды лекарственных препаратов и косметика усиливают чувствительность кожи к ультрафиолету. Например, средства с ретинолом, которые используются для борьбы с акне и морщинами. Такие средства нельзя употреблять или наносить перед выходом на улицу.
Как определить, насколько сильно ты обгорела
Солнечные ожоги, также как и термические, могут быть первой, второй и третьей степени. До третьей степени обгореть на солнце крайне сложно (нужно очень постараться и пробыть под палящими лучами целый день, например, за увлекательной беседой), а вот до первой или второй — запросто!
I степень
Характеризуется покраснением кожи, которое может сопровождаться ощущением жжения и повышением температуры тела (как общей, так и в месте повреждения). Его можно заполучить уже в первые 15-20 минут нахождения на солнце, а симптомы заметить лишь спустя несколько часов после солнечных ванн.
II степень
Появляются водянистые волдыри, потому что затронуты более глубокие слои кожи. Ожог второй степени полностью проходит примерно через 12 дней, не оставляя рубцов и шрамов: отмершая кожа просто облезает, как пленка.
III степень
Сильная боль, жжение кожи, появление пузырей, заполненных сукровицей, говорят о крайне сильном повреждении кожи. Обычно без последствий не обходится: на месте повреждения солнцем впоследствии остаются рубцы.
Это далеко не все последствия от длительного пребывания под палящими лучами солнца. Длительное воздействие ультрафиолета повышает риск возникновения:
- меланомы (рака кожи);
- катаракты;
- пигментных пятен;
- преждевременных морщин.
Чем лечить солнечный ожог: первая помощь
Если все же случится солнечный ожог, что делать в домашних условиях — подскажут следующие правила:
- При первых симптомах солнечного ожога в первую очередь необходимо прекратить воздействие солнечных лучей на пораженный участок кожи. В зависимости от степени тяжести ожога, это может быть использование солнцезащитного средства с максимальной степенью фотозащиты spf 50+, экранирование кожи одеждой или полное прекращение пребывания на открытом солнце. Лучше находиться в прохладном помещении, где есть кондиционер или вентилятор.
- Для уменьшения воспаления и облегчения боли могут быть использованы нестероидные противовоспалительные средства, наиболее эффективные на ранней стадии заболевания. Например, аспирин, ибупрофен. В случае зуда или если солнечный ожог отекает, могут помочь антигистаминные препараты.
- Необходимо обильное питье, так как горячая кожа испаряет много жидкости. Этим ты избежишь обезвоживания.
- В первые часы и дни возникновения ожога очень эффективны охлаждающие процедуры в виде холодных примочек (при небольшой площади поражения) или влажных обертываний при распространенном процессе. Для холодной примочки можно использовать обычную кипяченую воду или некрепкий настой черного крупнолистового чая, отвар ромашки (1 столовая ложка на 1 литр воды), охлажденные до температуры 10-12 С. Примочку следует делать 2-3 раза в день по 20-30 минут. За это время смоченная и отжатая марлевая салфетка, сложенная в 6-7 слоев, должна смениться 15-20 раз. Благодаря своим физическим свойствам холодная примочка, оказывая противовоспалительное действие, снимает боль, принося облегчение.
- Хорошей альтернативой примочкам может оказаться распыление на пораженные участки тела термальной воды, которую можно найти практически во всех лечебно-косметических линиях для ухода за кожей.
- При распространенных солнечных ожогах показаны влажные обертывания.
- Холодная ванна или душ также приносят временное облегчение и при необходимости могут повторяться.
- При возникновении пузырей на коже ни в коем случае не следует их прокалывать, это поможет предотвратить инфицирование.
- Хорошо себя зарекомендовали при солнечных ожогах средства на основе декспантенола. Они стимулируют процессы регенерации и обладают противовоспалительным действием.
- Декспантенол в виде спрея можно начать использовать еще в остром периоде солнечного ожога, ориентируясь на субъективные ощущения.
- По мере стихания острого воспаления возможно применение легких эмолентов в виде молочка или крема для увлажнения кожи.
- Лечение следует проводить столько, сколько это необходимо для облегчения симптомов солнечного ожога и до полного восстановления кожи. Из народных средств для уменьшения чувства жжения, жара на коже можно использовать сырой натертый картофель, компресс из свежих капустных листьев, гель алоэ вера.
- При очень выраженных ожогах с большим количеством пузырей, а также при нарушении общего самочувствия следует обратиться к врачу.
Солнечные ожоги у ребенка
Детская кожа более восприимчива к солнечным ожогам, поскольку ее клетки еще «не умеют» вырабатывать меланин. Поэтому кожа малышей так быстро обгорает. Если ты заметила, что малыш стал вялым, его кожа покраснела и горит, сразу уноси его с солнца. Ополосни его прохладной водой и аккуратно промокни кожу полотенцем. На раздраженные участки нанеси восстанавливающее и успокаивающее средство, например, пантенол.
Симптомы, которые должны насторожить
- Высокая температура тела.
- Тошнота и рвота.
- Лихорадка.
- Учащенный пульс и дыхание.
- В редких случаях потеря сознания.
При таких состояниях, сопровождающих солнечный ожог, лечение в домашних условиях может усугубить ситуацию - необходимо срочно обратиться за медицинской помощью!
-
Не пропустите
Чего нельзя делать
Чтобы кожа восстановилась как можно скорее, лучше не совершай этих действий.
- Не используй сметану и другие жиросодержащие средства, потому что они могут только еще больше навредить. Нанесенная на ожог сметана или другое средство с высоким содержанием жиров (растительное масло, вазелин) «запечатает» кожу и лишит ее доступа кислорода, что существенно замедлит восстановление. Кроме того, под жировым слоем сохранится высокая температура, то есть термическое воздействие на кожу будет продолжаться.
- Не носи синтетическую обтягивающую одежду. После солнечного ожога (даже самого легкого) кожа становится очень чувствительной к различного рода тактильным ощущениям. Трение об одежду (особенно, синтетическую) в такой ситуации лишь усугубляет повреждения и кажется крайне болезненным. Поэтому на время восстановления кожи отдавай предпочтение одежде из натуральных тканей, так например, вещи из льна будут давать коже необходимое охлаждение.
- Не делай пилинги и другие травмирующие процедуры для кожи. Даже если ты используешь мочалку в душе, это может спровоцировать сильнейшее раздражение. О кислотных пилингах и скрабах и говорить не стоит.
- Не выходи на солнце. Если так и тянет на улицу, лучше найди тень и оставайся в ней, лишний перегрев тебе ни к чему. Кроме того, создай дополнительную защиту, надев легкую одежду с длинными рукавами и брюками (как вариант — юбка-макси), головной убор и солнцезащитные очки (роговицу глаз тоже нужно защищать от солнца).
Как не обгореть на солнце: профилактика ожогов
Помимо превентивных мер в виде солнцезащитных кремов, закрытой одежды и головных уборов, существуют и так называемые профилактические. Важно уменьшить восприимчивость кожи к солнечным лучам.
- Если ты собралась в отпуск в жаркую страну, за пару недель до отъезда можно принимать препараты с бета-каротином: они усиливают защитные свойства кожи. Но перед тем как покупать их, обязательно проконсультируйся с врачом.
- Некоторые продукты питания укрепляют иммунитет и помогают коже противостоять агрессивным УФ-лучам. Исследования показали, что люди, употребляющие в пищу томаты, менее подвержены ожогам и покраснениям кожи на солнце.
