Обсуждение. Не только яблоки и печень: в каких продуктах содержится железо (ты удивишься)

Если по анализам не хватка железа, то продуктами не помочь уже. Лучше пропить что-то типа липосомального железа как у эвалара. форма выпуска удобная в капсулах.