Щетка, нить и ирригатор: как правильно чистить зубы в домашних условиях (узнали у стоматолога)

Напомним, почему нельзя пренебрежительно относиться к здоровью полости рта, особенно во время пандемии. Ответ прост: в полости рта любого человека обитает около 700 микроорганизмов. Патогенные микроорганизмы после еды с пищей попадают в ЖКТ, с током крови разносятся по всему организму. Именно поэтому качественная гигиена полости рта как профессиональная, так и домашняя  — это не только предотвращение кариеса и других воспалительных процессов в полости рта, но и защита против распространения патогенных бактерий по всему организму.

Не все могут часто посещать стоматолога, чтобы проходить профессиональную гигиену, поэтому мы подробнее остановимся именно на домашнем уходе, который должен выполнять каждый утром и вечером. Наш эксперт, врач-стоматолог Кадькалова Наталия Петровна, даст нескольких  полезных практических советов по самостоятельному уходу, подробно остановится на том, как правильно чистить зубы в домашних условиях.

Есть три столпа правильной домашней гигиены: это стандартная и всем знакомая чистка щеткой и пастой, использование ирригатора, применение нити.

Как чистить зубы с помощью щетки

• Движения щетки должны быть «вылетающими», то есть нужно двигаться от придесневой области к зубу. Примерно по 8-10 движений в каждом месте.
• Начинать движения следует с верхней челюсти сначала снаружи, после перейти на внутреннюю поверхность.
• Затем переходим на нижнюю челюсть и теми же движениями двигаемся сначала по внешней поверхности, затем переходим на внутреннюю, уделяя особое внимание внутренней поверхности передних резцов, так как они являются излюбленным местом скопления зубного налета. Позже он превратится в камень и удалить его можно будет только на профессиональной чистке в клинике.

При чистке электрической щеткой ее головку нужно расположить в придесневой области, медленно водить от зуба к зубу, от внешней стороны к внутренней, не совершая больше никаких дополнительных движений.

Как выбрать щетку

У всех щеток, которые встретятся тебе в аптеке или супермаркете, разная щетина, разная жесткость, которая обязательно указывается на упаковке. Лучше выбирать модель средней жесткости или мягкую, они гораздо эффективнее проникают в труднодоступные места, не травмируют слизистую оболочку полости рта.
Электрическую также важно выбирать с мягкой щетиной.

Если ты не уверена в том, что хорошо прочищаешь зубы, есть возможность это проверить. Для этой цели можно приобрести индикатор зубного налета. Они бывают как в форме таблеток, так и в растворе. Этот индикатор окрашивает налет в яркий насыщенный цвет.

Как чистить зубы ирригатором

Ирригатор — это аппарат, который струей воды или специального раствора под напором очищает труднодоступные места. Важно понимать, что щетка может очистить лишь 60% поверхности зубов. А самые излюбленные места для патогенных микробов — это межзубные промежутки, где чаще всего появляется кариес.

Важно: чистка ирригатором не заменяет чистку щеткой и пастой, а является лишь дополнением к основной чистке.

• У ирригатора имеются несколько режимов подачи воды. Необходимо выбрать комфортный для себя режим. Струя воды не должна травмировать десну, но и не должна быть слишком слабой. Проверить ее напор лучше сначала на пальце.
• Соплом, из которого подается струя, отодвигаем щеку, подносим его к зубам таким образом, чтобы между соплом и зубом было приблизительно 3-6 мм. Чистить ирригатором необходимо наддесневую область зуба — именно там накапливается налет.

Ирригатором удобно чистить контакты между зубами, а обладателям коронок, имплантатов, мостовидных протезов и брекетов он просто необходим. Ирригатор «выбивает» налет из тех участков, куда не дотянулась щетка. Помимо этого можно изменить режим подачи воды на более слабый и сделать массаж десен. Он увеличит кровоток, поможет в профилактике воспалений полости рта. Для этого просто водим по десне круговыми движениями.

Ирригатор можно использовать каждый день. При показаниях и рекомендациях стоматолога, можно добавлять в него различные ополаскиватели. У аппарата имеется много сменных насадок, поэтому им можно пользоваться всей семьей.

Как чистить зубы зубной нитью

Она относится к дополнительным средствам домашней гигиены полости рта. Нить помогает удалить остатки пищи из межзубных промежутков. Для этого потребуется не более 15-20 см зубной нити, которой нужно проводить вверх-вниз по несколько раз по каждому зубному промежутку.

Пациенты, имеющие в полости рта ортопедические конструкции (коронки, импланты, мосты, виниры), должны особенно тщательно соблюдать гигиену, посещать стоматолога для профессиональной гигиены не менее, чем  раз в полгода, что значительно увеличит срок службы этих конструкций.

Рекомендации для тех, кто носит брекеты

Пациенты, проходящие ортодонтическое лечение на брекетах, должны понимать, что эти конструкции создают дополнительные укромные места для скопления микробов. Пациент обязательно должен задать вопрос своему лечащему врачу о том, как чистить зубы с брекетами, после установки конструкции. Потому что тут, кроме привычных нам средств, есть другие приспособления.

Тем, у кого установлена брекет-система, нужны следующие предметы для личной гигиены полости рта:

• ортодонтическая щетка
• монопучковая щетка
• ирригатор
• стоматологический ершик
• нить
• паста
• средство для чистки брекет-системы
• ополаскиватель

Ортодонтическая щетка отличается от обычной укорочением щетинок в центральной ее части, а монопучковая помогает лучше чистить каждый зуб в отдельности. С помощью ершика, как мы уже говорили, нужно вычистить остатки пищи, которые в течение дня могли застрять между брекетами и зубами. 

Средство для чистки брекет-системы помогают убрать остатки пасты, которая часто остается на брекетах и со временем повреждает систему. А ополаскиватель убивает микробы полости рта.