Обсуждение. Травма мениска: как определить и чем лечить

я как то вывихнула ногу, мне сразу заморозкой побрызгали, быстро обезболило, обошлось без вправления. теперь держу фрост спрей в аптечке и использую в качестве первой помощи при ушибах и вывихах