Обсуждение. Травма мениска: как определить и чем лечить

я как то вывихнула ногу, мне сразу заморозкой побрызгали, быстро обезболило, обошлось без вправления. теперь держу фрост спрей в аптечке и использую в качестве первой помощи при ушибах и вывихах

Самостоятельно определить не получится. Нужен травматолог и рентген. У меня после вывиха голеностоп заживал больше трех месяцев. Ходила в лангете пила НПВС. Плюс компрессы из настойки сабельника эвалар делала. И её же внутрь принимала. Настойка усиливает терапевтический эффект нестероидных противовоспалительных средств.