Диетолог Виктория Безнебеева предупредила о вреде сладкой газировки и молочных коктейлей в жаркую погоду, передает издание «Вечерняя Москва».
По словам специалиста, газированные напитки и молочные коктейли содержат много сахара, который может способствовать обезвоживанию организма. Безнебеева объяснила, что такие напитки не утоляют жажду и могут привести к набору веса.
Она подчеркнула, что полезные пробиотики и витамины, содержащиеся в молоке, в жару не оказывают положительного влияния на организм. Более того, в условиях высоких температур молочные продукты быстро портятся, что увеличивает риск пищевого отравления.
Диетолог также предостерегла от употребления кофейных напитков, таких как айс-латте.
«Как и обычный кофе или чай, такой напиток обладает мочегонным эффектом, поэтому он быстро выводит полезные вещества и жидкость из организма. Утолить жажду совсем не получится», — отметила Безнебеева.
В качестве альтернативы врач предложила пить простую воду, компоты с низким содержанием сахара, минеральную воду и травяные чаи.
Недавно врач Тимощенко назвала напиток, утоляющий жажду в жару лучше холодной воды.
