Шоколад и грецкие орехи могут положительно влиять на мозговую деятельность, поделилась с LIFE.ru врач-невролог Юлия Валуйская. По ее словам, шоколад благодаря своим микроэлементам улучшает память, внимание и стимулирует работу мозга, особенно полезен горький шоколад.
«Грецкие орехи стимулируют когнитивные функции, укрепляют клетки и улучшают настроение», — добавила врач. Она также отметила, что брокколи благодаря антиоксидантам защищает клетки мозга, а черника способствует улучшению зрения и когнитивных функций.
Валуйская подчеркнула, что красная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, помогает сохранять внимание и память, особенно у пожилых людей.
Недавно диетолог Мещерякова рассказала об опасных продуктах с пустыми калориями.
Рекомендуем
