Эксперты Гарвардской школы здоровья призвали людей с повышенным уровнем холестерина отказаться от двух популярных продуктов на завтрак: сосисок и бекона. Об этом пишет издание Express.
Специалисты напомнили, что высокий уровень холестерина способствует образованию бляшек, которые могут закупоривать артерии и повышать риск инсульта или инфаркта. Снизить этот риск можно в том числе за счет изменения рациона питания.
По словам экспертов, красное мясо, жареная пища, переработанные продукты и выпечка способствуют увеличению уровня плохого холестерина. Они порекомендовали отказаться от сосисок и бекона.
«В хот-догах, сосисках и беконе используются самые жирные куски красного мяса, поэтому в них, как правило, много холестерина и насыщенных жиров», — отметили специалисты.
Помимо этого, они добавили, что не нужно полностью отказываться от красного мяса, но его потребление необходимо свести к минимуму и выбирать постные куски.
«Лучше всего выбирать куриную грудку без кожи или индейку», — добавили они.
Недавно врач Кондрахин назвал продукты, которые обеспечивают организм необходимыми витаминами.
