Рано утром
Счастье встать с той ноги. Это залог позитива на весь день. Но его трудно спрогнозировать. Неприятные мысли перед сном, ночью сползло одеяло, и вот уровень утреннего счастья снижается до нуля. Нужно самим позаботиться о том, чтобы положительных факторов было больше и чтобы они преобладали. Например, научиться просыпаться так, чтобы первые мысли были хорошими недавними воспоминаниями (давние могут вызвать грусть) или, наоборот, предвкушением (как перед отпуском). Женщина, вставшая с той ноги, сделает утро добрым для всей семьи.
Чуть позже
Счастье утреннего флирта. Комплименты, заинтересованные взгляды и знаки внимания — все это приятно целый день. Но с утра ценится больше. Флирт (в самом широком смысле — как признание любых женских достоинств) ближе к вечеру подсознательно воспринимается как стремление что-то от нас получить. Даже внимание партнера ближе к ночи расценивается, как сексуальный намек. Если же сосед говорит «вы прекрасно выглядите», поднимаясь с вами в лифте в половине десятого вечера, это вызывает смущение или даже стремление держаться от него подальше («Он же знает, что я замужем и видит, что выгляжу уставшей… чего надо-то?»). А, вот, если то же самое с утра — то «Да, спасибо большое, очень приятно!». Усилить стремление людей смотреть, улыбаться и выражать интерес к вам с утра можно довольно легко. Точно таким же поведением по отношению к ним.
В начале рабочего дня
Счастье видеть смысл. «Вообще ничего не делаю, сижу, бумажки перекладываю». Если за такую работу еще и платят ощутимо, то она будет считаться очень хорошей. Но — парадокс — через какое — то время начнет приносить только раздражение, тревогу и головную боль. Потому что, помимо удобств, нам важен смысл и интерес. Именно это дает чувство счастья — сознание, что делаешь что — то нужное, значительное. Если такого понимания нет, то стоит лучше изучить то, что делаешь, представить в деталях то производство, компанию, частью которой являешься, возможно, даже слегка преувеличить собственную роль («без правильно разложенных документов тут вообще все остановится»). Часто после такого погружения люди начинают лучше работать — даже в рамках тех же, не особо значительных обязанностей, становятся более заметными и начинают профессионально расти.
В ближайшее время
Счастье знать, что все в порядке. У женщин выше тревожность, восприимчивость к проблемам близких, стремление заботиться о них. И желание регулярно получать отчет о том, где вы, что там, как дела — это не для контроля, а для самоуспокоения. Ребенок в школе, муж доехал до работы, родители хорошо себя чувствуют. Ну, вот и замечательно. Чувство спокойствия является значительным фактором счастья, а, если близкие (скорее, мужчины) не вполне это понимают, надо все равно добиться своего — компромиссом, шутками и правильной расстановкой акцентов в объяснении ситуации. Жесткие требования, обвинения («ты должен был позвонить», «тебе наплевать на меня») обычно вызывают конфликт. Пусть ребенок, вернувшись из школы, отправит смешное сообщение или рисунок, а мужу после каждого «правильного» поступка сами говорите что — то очень нежное и ласковое.
Ближе к перерыву
Счастье быть довольной собой. Потребность слышать похвалу сохраняется у женщин всю жизнь. Мы не так самодостаточны и уверены в себе, как мужчины, и нуждаемся в том, чтобы слышать хорошие оценки от других. Домашние, родня, коллеги, подруги — все должны хотя бы время от времени говорить нам: «Молодец». На похвалу можно и напроситься. Рассказывайте, как много времени и сил отдали этому докладу, этой прическе, этому пирогу.
В обед
Счастье съесть киш-лорен. Нет, пиццу. Нет, треску с бурым рисом. Мужчинам надо, чтобы еда была достаточной по объему, питательной, а трапеза не затягивалась надолго. Женщин выражение «комплексный обед» повергает в уныние, а, если для того, чтобы его получить, надо ходить в место под названием «пищеблок» или «столовая», то настроение не вернуть уже до вечера. Именно поэтому женщины часто берут еду с собой, устраивают обеды на рабочем месте.
В минуту задумчивости
Счастье видеть будущее. Здесь хорошо встанет диван, с новым начальником повышение светит уже через пару месяцев, в выходной покрашу волосы, ребенка через год отдадим на футбол. Такие хаотичные, но оптимистичные мысли — признак того, что все хорошо. У нас душевное равновесие и полная гармония с миром. Отсутствие планов в работе, личной жизни, отношениях с людьми, настрой «как будет, так будет» свидетельствует о снижении жизненной активности. А когда человек это осознает («мне ничего не интересно, живу одним днем»), то чувствует себя еще хуже. Замкнутый круг, сужающийся до депрессии. Планируйте, составляйте инструкции, заставляя себя быть счастливой. «В субботу позвонишь и запишешься к парикмахеру», «в понедельник подойдешь к директору по поводу перевода». Сами не заметите, как планов станет все больше и больше. И чувства радости от этого тоже.
По дороге домой
Счастье узнать, от какого шампуня у кошек пропадают блохи. Это важно, даже если блох у кошки нет, как, впрочем, и самой кошки. Женщины психологически настроены на то, чтобы иметь свое сообщество, быть в контакте, обмениваться информацией самого разного свойства и оказывать поддержку. Это облегчает жизнь (изначально помогало физически выжить), делает ее более приятной. Женщины, у которых есть подруги, сестры, тети и другие родственницы, чувствуют себя гораздо счастливее. Потому что всегда можно поговорить, пожаловаться, обсудить события. Женская реакция будет с большей вероятностью соответствовать ожиданиям, чем мужская.
Ближе к вечеру
Счастье сравнить свое счастье с другими счастьями и понять, что твое — лучше. Даже у самых счастливых женщин иногда появляется чувство «все не так». Этому способствует усталость, проблемы, стрессы и даже просто долгое отсутствие солнца. Количество претензий к окружающим, мелких ссор, конфликтов возрастает к вечеру. Однако именно в это время идут ток — шоу и драматические сериалы, в это время есть возможность почитать или обсудить с подругой, какой кошмар сейчас у Маши. Женщины любопытны не просто так, интерес к жизни окружающих идет и от эмпатии, и от того, что счастье познается в сравнении. Времени тратить много не нужно, посмотрели краем глаза темы форумов в интернете — и все, муж уже практически идеальным мужчиной кажется.
За пару часов до сна
Счастье гладить, ласкать и тискать. Мужчины, видя маленького ребенка своих знакомых, никогда не говорят: «Ой, какая прелесть! Дайте мне его подержать!», не обнимают подушку, пока смотрят телевизор, не гладят (разве что потреплют) котят. Они даже свое собственное тело не очень любят трогать, и, обгорев на солнце, скажут: «Ну, ты же меня не намазала». Женщинам тактильные ощущения просто необходимы, без них нарушается настроение, теряется чувство гармонии, ухудшается самочувствие. Долгое отсутствие нежностей может менять характер и отрицательно сказываться на здоровье. Однако многие вынуждены подавлять свои желания, ссылаясь на то, что партнер не очень ласковый, а дети уже взрослые. Не стоит этого делать. Нежность — качество, которое очень позитивно воспринимается в семье, даже, когда открыто люди об этом не говорят. Сначала оно может стать хорошей привычкой, а потом и потребностью.
Уже в постели
Счастье очень нравиться. Женщина может неделями ссылаться на головную боль и усталость, отказываясь от секса, но сама всегда очень чувствительна к поведению партнера. Охлаждение, равнодушие, отстраненность, избегание интимных моментов с его стороны лишают чувства счастья, даже если имеется объяснение. Вызывать сексуальное желание — одно из базовых женских стремлений. Если оно не реализуется, то все жизненные достижения и семейные ценности блекнут, дают не столько удовольствия, сколько могли бы. Причины отсутствия сексуальной гармонии женщины склонны видеть во внешних факторах (усталость, проблемы) или в непреодолимых обстоятельствах (возраст, привыкание друг к другу). А вот сексологи уверены, что ничто не может быть помехой, если женщина сама достаточно внимания уделяет сексуальной стороне жизни. Видит в партнере сексуальный объект, а не только отца своих детей и человека, с которым у нее общие интересы, ведет себя соответственно. Отсюда следует и стремление хорошо выглядеть, и соответствующее шампанское настроение, и общение, и чувство счастья в личной жизни.
Текст: Лариса Хитрова
