Обсуждение. Медитация перед сном для женщин: 4 причины научиться расслаблять тело и душу

Спасибо большое за статью, обязательно попробую. 2 месяца назад родилась дочка и благо удалось избежать послеродовой депрессии. Сейчас принимаю формулу спокойствия триптофан и много гуляю. Хотелось бы еще спать не по 5, а по 8 часов...надеюсь скоро мечта сбудется. А в целом даже после неполноценного сна чувствую себя бодрой!