Обсуждение. Не теряя времени: каким должен быть режим дня, чтобы продлить молодость

Режим сна наше всё. Также полезно спортом заниматься — вообще для тонуса всего организма. Хоть просто зарядка, хоть фитнес какой-то — всё хорошо. За питанием нужно следить, чтобы всего хватало. Мне проще правда ту же медь дополнительно принимать — она нужна для сохранения эластичности кожи и сохранения цвета волос. Беру медь хелат эвалар, нравится что форма легкоусваиваемая, не вызывает проблем с жкт. В статье «Какие минералы лучше усваиваются» про это читала

Согласна, режим творит чудеса: успеваешь много сделать и оставаться в тонусе. Я для себя еще открыла карнозин эвалар. Принимаю курсами- мощнейший антиоксидант, способен продлить молодость и отсрочить появление возрастных изменений. Препаратом я довольна, могу отметить уменьшение утомляемости и повышение работоспособности.