Врач-косметолог и основательница клиники Nadin Cosmetology Надин Пак рассказала россиянкам, как выглядеть моложе своего возраста. В комментарии «Ленте.ру» она выделила несколько ключевых факторов, которые помогут сохранить молодость и здоровье.
Пак подчеркнула важность контроля веса, отметив, что лишние килограммы негативно влияют на внешность, вызывая появление брылей, второго подбородка и нечеткого овала лица.
«Лишние килограммы не только добавляют лет, но и вызывают серьезные проблемы со здоровьем. Например, повышается риск развития гипертонии, сахарного диабета, метаболического синдрома, заболеваний опорно-двигательного аппарата и позвоночника», — отметила косметолог.
Помимо этого, Пак порекомендовала уделять особое внимание восполнению дефицита витаминов и антиоксидантов, таких как Омега-3, витамины А, Е, С, коэнзим Q10 и липоевая кислота. Эти нутриенты помогают замедлить старение, поддерживают работу сердечно-сосудистой системы и нормализуют обменные процессы. Врач напмнила о полезных свойствах коллагена и гиалуроновой кислоты для поддержания здоровья и сияющего вида кожи.
Пак также подчеркнула важность защиты кожи от солнца.
«Гиперпигментация в области лица, тыльной стороны кистей и зоны декольте визуально делает человека старше», — объяснила косметолог, посоветовав избегать длительного пребывания на солнце без защитных средств.
Недавно косметолог Аникина раскрыла секреты сохранения молодости российских звезд.
