Обсуждение. Балетный фитнес: что это такое и почему стало трендом в этом году

Я всегда мечтала заниматься растяжкой и начинала вроде бы безобидно без рывков боже упаси. Но выполняла упражнение "тянуться к ногам сидя" и повредила колено на долгий период, так и не прийдя в норму