Просмотр телевизора — большая нагрузка на нервную систему, ослабленную болезнью. Игра — другое дело. Увлеченные ею дети забывают о кашле и насморке. Высокой температуры нет? Пусть малыш пускает уточек и кораблики в ванночке с теплой водой. Влажный воздух облегчает дыхание и успокаивает кашель.
Изображая льва
При ангине поиграйте с малышом в царя зверей. Пусть раздвинет пятки, сядет на пол между ними, положит руки на колени, выпрямит спину, глубоко вдохнет, а на выдохе напряжет все мышцы, особенно лица и шеи, широко раскроет глаза, как можно дальше высунет язык и очень грозно зарычит, подражая льву! Этот игровой прием помогает вытолкнуть пробки из миндалин.
Зарядка от насморка
Выполните с малышом 5-минутную разминку в игровой форме: пусть прыгает как зайчик, приседает как лягушонок, вертит головой как сова и туловищем как флюгер. Кровь отольет от отечной слизистой оболочки носа и пазух к мышцам, и ребенку станет легче дышать. Эффекта хватает на час, и никаких капель!
А вот ТАК не надо!
При гриппе, ОРВИ, бронхиальной астме не разрешайте вашему ребенку играть на полу, даже застеленном плотным шерстяным ковром. Ведь во время этих игр малыш сидит на корточках, скрючившись и сжав грудную клетку: такая поза затрудняет дыхание, нарушает кровообращение и вентиляцию легких, препятствуя выздоровлению.
