Хорошо усваивается йод только в сочетании с селеном! Об этом нужно знать. А селен — это тоже редкий элемент. Получается замкнутый круг. Поэтому бывает так,что вроде мы едим продукты с содержанием йода, а он всё равно не усваивается нашим организмом. Я предпочитаю восполнять дефицит микроэлементов с помощью минеральных вод,т.к. от их приёма результат чувствуется оченьь быстро. Проходит аппатия, непонятная раздражительность,появляются силы. С ёодом есть отличная вода-Йодика,которая собержит натуральный йод,селен и другие нужные микроэлементы.Так что как вариант-советую)
Комментарии (1)