Завтрак — главный прием пищи за день, поэтому важно не ошибиться с выбором продуктов. Кандидат медицинских наук, врач-диетолог Марина Копытько в интервью радио Sputnik предупредила об опасности употребления круассана.
Традиционная французская выпечка
«Круассан выпекается из муки высшего сорта. Кроме калорий, углеводов и насыщенных жиров там больше ничего нет. Процент белка там очень маленький, а витаминов, минералов и пищевых волокон практически не содержится», – уточнил эксперт.
Лучше заменить круассан кусочком хлеба из муки грубого помола — там больше полезных веществ. Дополнить завтрак можно запеченной индейкой, нежирным сыром и овощами. А недавно мы рассказывали, какие продукты нельзя есть перед сном.
Рекомендуем
