Обсуждение. 8 психологических упражнений, которые повысят твою самооценку

хорошие способы, что-то подобное Юрковская на своих семинарах дает. Хотя на мнения других все-таки нужно меньше внимания, лучше со своими внутренними ощущениями сверяться