Обсуждение. Тест на эмоциональное выгорание: проверь, не пора ли притормозить
Комментарии (3)
Ольга
год назад
Есть еще один классный тест — тест Воликова. Попробуйте пройти. Он показывает характер человека, заложенный при рождении. В программе каждая из характеристик человека — воля, доброта, трудолюбие, интуиция — представлена шкалами от "минус 5" до "плюс 5". Программа учитывает и дает исчерпывающий интегральный ответ, и человек получает готовое описание, которое сопровождается комментариями и дельными советами. Попробуйте!
это прям похоже на то, что испытываю я , когда уже не получается справляться с накопленной усталостью. Любимая работа не радует, а раздражает. Спать нормально не получается. В такие периоды я GABA принимаю из линейки "лаборатория" от эвалар. Помогает расслабиться и сконцентрироваться на действительно важных моментах, без лишней тревоги. Главное возвращает мне сон нормальный.
На Озоне купите массажный коврик — иппликатор Кузнецова. Продается с валиком. Съемный чехол можно стирать. Ширина примерно на ширину спины, длина от шеи до копчика. В любом состоянии ложусь на этот коврик перед сном, сначала больно и дискомфортно, потом мышцы расслабляются и засыпаешь. Тогда на грани засыпания перекатываюсь с коврика и спать. Кайф. Встаю отдохнувшая, чаще всего за 2-5 минут до будильника.
Комментарии (3)