Что такое
Откуда берутся
Как выйти
Почему это тяжело сделать
Что такое зависимые отношения и как из них выйти
Зависимость от кого-либо представляет собой особое психологическое состояние, в котором один человек — осознанно или нет — впадает в эмоциональную зависимость от другого человека. Существует несколько типов отношений, которые можно распределить в две категории: здоровые и нездоровые. К здоровым чаще всего относятся дружба, близость и привязанность.
Зависимость же входит в категорию токсичных отношений. Но как она возникает и как выйти из зависимых отношений без сильного вреда своему психическому состоянию?
Откуда берутся зависимые отношения
Ребенок становится зависим от матери с самого своего рождения. Постепенно он начинает проходить стадии развития, берущие свое начало с сепарации, и в процессе одной их них — оральной — получает все самое важное и видит мир через материнскую заботу. После рождения он еще не понимает, что мама — отдельный человек, и принимает ее как свое продолжение: она его кормит и берет на руки. Ребенок считает, что он — личность, а мама — его продолжение.
Именно тогда начинается зависимость. Детская память уникальна, она записывает все моменты, в которых ребенок испытывает чувство неудовлетворенности, голода или жадности. В моменты, когда мама не берет ребенка на руки или не кормит грудью, у него начинает формироваться страх, ведь он думает, что если ему что-то дадут, то временно, и позже обязательно заберут, когда он еще не будет сыт.
Тогда психика начинает работать на удовлетворение через страх, ведь нужно быстрее наесться. Формируются агрессия, жадность, и психика, как на пластинку, записывает эти чувства. Примерно в 3-4 года, когда ребенок уже ходит, у него начинает проявляться потребность в заботе.
Неправильно сепарированный ребенок часто плачет. Мама, которая своевременно не смогла дать ему понять, что мир безопасен и что ему всего и всегда будет достаточно, так как она это обеспечит, активирует у него в психике защитный механизм, приводящий к созависимости.
Она всегда начинается с неправильной сепарации с матерью и означает, что ребенок всегда будет чувствовать себя голодным как физически, так и морально. Малыш начинает познавать мир через модель поведения семьи, через первых людей, которых он видит: маму и отца.
Неврозы могут проявляться разными способами, например, попытками добиться любви родителей через достижения. Пойти в спорт и пытаться стать лучшим, учиться на «отлично», чтобы тем самым заслужить любовь и комплименты. Ведь если не дают просто так, значит, нужно заработать. Если же и в таком случае он недополучает, если его не хвалят и не говорят слова поддержки, ребенок понимает, что ему нужно прикладывать еще больше усилий, чтобы его полюбили.
Так возникает созависимость и зависимые отношения. Ребенку дают дозу любви, например, если он очень много учится в течение нескольких лет и занимает первые места в спорте, тем самым вызывая гиперкомпенсацию недостающего. Тогда он понимает, что просто так его любить никто не будет — любовь нужно чем-то заслужить. Когда такой ребенок вырастает в юную девушку или мальчика и впервые влюбляется, он ищет ту любовь, которую ему давали родители. Соответственно, если к нему относились холодно — таких же партнеров он будет искать.
Таким образом, мужчина выбирает себе холодную женщину, если таковой была его мать. А девушка выбирает себе отношения либо на расстоянии, либо с женатым мужчиной. Для них только такие отношения понятны, потому как модели других никто не показывал.
Со временем эта девушка вступит в такие отношения и второй раз, и третий, а после поймет, что модель поведения ее родителей была неправильной. Она, будучи зрелой, осознает, что не желает такого же, но воспринимать что-то другое она не умеет — ей не показали, как это должно быть в детстве. Если на пути этой девушки появится психически здоровый мужчина, который начнет о ней заботиться, она не сможет войти с ним в отношения, так как подобная модель для нее непонятна. Ее либидо его не воспринимает — он не удовлетворяет ее комплексы. А вот если бы этот мужчина стал холодным и отстраненным, тогда девушка испытала бы симпатию.
Для невротических женщин или мужчин отказ может быть проявлением большой любви, в то время как люди со здоровой психикой не станут даже пытаться завести отношения с теми, кто ведет себя по отношению к ним грубо и жестко. Поэтому созависимые отношения — это очень сложный и долгий этап перепрошивки установок в отношении партнера.
Как выйти из зависимых отношений
Прежде всего стоит выполнить следующие шаги:
- Выпиши все, что связано с личными стандартами партнера — каким ты хочешь его видеть.
- Выпиши тех людей, которые к тебе притягиваются и с которыми у тебя был опыт отношений.
Сравни характеристики этих пунктов. Так ты поймешь, что должно быть и что ты притягиваешь.
Поскольку
Если оно недостойное и неуважительное, если женщине подобное отношение не нравится, нужно сразу поставить точку. Прекратить общение с этим мужчиной, даже несмотря на возникающую из-за реакций психики ломку. Эти ломки обязательно нужно пережить, ведь после них либидо начнет меняться, и в жизнь женщины станут приходить только психически здоровые мужчины.
Почему тяжело избавиться от зависимости в отношениях
Все начинается с материнского молока, но это всегда можно перетрансформировать. Всегда можно измениться и заново для себя обозначить стандарты. Стоит задавать себе вопросы: «Счастлива ли я в этих отношениях?». Если ответ — нет, то нужна психотерапия. Влияние зависимых отношений Женщина в зависимых отношениях никогда не сможет закрыть свои гештальты или почувствовать себя удовлетворенной. А если она разочаруется в любви, от которой была зависима, — бросит все свои силы в работу в попытке уйти от эмоций.
Далее, когда на горизонте появится мужчина, это вызовет в ней дичайший страх повторного разочарования — это тоже зависимость, но уже другая.
Стоит также обратить внимание на то, что разговоры в поисках компромисса и обсуждения того, что тебя волнует с партнером, допустимы, только если вы уже находитесь в психологически здоровых отношениях — на начальных этапах компромиссы недопустимы. Только такими путями возможно избавиться от зависимости в отношениях.
