Как понять, что тебе не хватает секса: 5 неочевидных сигналов

Представь, что тебе говорят о том, что ты вся светишься и сияешь! Приятно получить такую обратную связь от мира, любимого или от коллег? Что делать, если этот комплимент ты слышала очень-очень давно? Разберемся вместе в статье о нехватке секса.

1 Негативные мысли

«Я глубоко и совершенно несчастна. Я больше не знаю, кто я, и не помню, когда знала об этом». Если ты замечаешь такие мысли все чаще, а занятия, которые ранее приносили радость, утрачивают свою привлекательность, то это повод задуматься о гормональном коктейле по имени «Счастье». Почему так происходит? Нехватка секса может привести к возникновению негативных мыслей и общей неудовлетворенности жизнью.

При отсутствии регулярной сексуальной активности люди могут начать испытывать чувство одиночества и потери интимной связи с партнером, что вызывает пессимистичные мысли и обостряет внутренние конфликты. В результате жизнь начинает казаться менее яркой и увлекательной.

Что мы знаем о гормональном коктейле, который вырабатывается не только во время секса, но и в момент получения оргазма? Интимная близость играет важную роль в эмоциональном состоянии человека, поскольку в процессе близости в крови вырабатываются гормоны радости: эндорфины, окситоцин, вазопрессин, пролактин. Этот мощный коктейль, безусловно, влияет на организм как таблетка счастья, которая не только реанимирует его и окрыляет, но и оказывает массу лечебных действий — например, облегчает симптомы мигрени, улучшает работу сердца и поддерживает иммунитет, из-за чего ты будешь меньше подвержена вирусам.

2 Повышенная вспыльчивость и склонность вымещать гнев на окружающих

Когда человек испытывает дефицит в сексе, это может привести к накоплению эмоционального напряжения, которое, в свою очередь, находит выход в агрессивных реакциях, что отражается и на других сферах жизни.

Если ты стала замечать, что часто раздражаешься по мелочам, это может быть связано как раз с недостатком секса. Ведь интимные отношения помогают справляться со стрессом и негативными эмоциями.

3 Ты стала быстрее и легче подхватывать различные вирусы и простуды

Обрати внимание, если ты стала чаще брать больничный из-за ОРВИ и принимать больше обезболивающих препаратов — это тоже один из признаков неудовлетворенности сексуальной жизнью. Нехватка секса может проявляться не только в эмоциональном и психологическом состоянии, но и в физическом здоровье.

Один из неочевидных признаков дефицита интимной близости — это увеличенная восприимчивость к вирусам и простудам. Регулярная сексуальная активность положительно влияет на иммунную систему, улучшая ее способность бороться с инфекциями. Во время половых актов происходит выброс эндорфинов и других компонентов, способствующих усилению иммунного ответа.

Исследования показывают, что сексуально активные люди имеют более высокий уровень иммуноглобулина А, который играет важную роль в противодействии инфекциям, поэтому восстановление сексуальной активности может стать важным шагом к укреплению здоровья.

4 Бессонница

Наверняка ты знаешь или слышала о том, как хорошо засыпать после классного секса. Обычно люди ощущают невероятное желание поспать, после того как достигли наивысшей степени наслаждения, потому что секс не только дарит физическое удовлетворение, но и способствует релаксации, что делает его важной частью здорового сна.

Все дело в том самом окситоцине, который является природным снотворным, так как помогает снизить уровень стресса и успокоить ум. Он вырабатывается во время секса и помогает крепко заснуть после него. Недостаток сексуальной активности также может привести к повышению уровня гормонов стресса, таких как кортизол.

Повышенный уровень кортизола делает ночь бессонной, так как мозг начинает активно думать о беспокойствах и нерешенных проблемах. Невозможность переключиться на позитивные эмоции, связанные с интимной близостью, также может усугубить качество сна, создавая замкнутый круг, из которого тяжело выбраться.

5 Элементарная забывчивость

Это один из необычных, но важных признаков нехватки секса. Интимные отношения способствуют улучшению когнитивных функций благодаря активизации различных участков мозга. Выделяющиеся во время секса гормоны улучшают настроение и усваивание информации. Когда сексуальная жизнь стагнирует, это может отражаться на памяти и концентрации, провоцируя забывчивость и трудности с сосредоточением.

Недостаток физической близости и эмоциональной связи с партнером также может привести к стрессу и тревоге, которые, в свою очередь, негативно сказываются на работе мозга. Человек, испытывающий дефицит интимной близости, часто переживает подавленность, что отвлекает внимание и затрудняет процесс запоминания новой информации.

Забывание о значимых событиях или мелких, но важных задачах становится раздражающим фактором, ухудшающим общее качество жизни и создающим дополнительные стрессы. Если ты узнала себя в этих сигналах, возможно, стоит переосмыслить свои отношения и обсудить с партнером возможность внести разнообразие в интимную жизнь. Заботясь о сексуальном здоровье, ты также заботишься и о своем общем благополучии. Будь здоровой и счастливой!