Обсуждение. Помощь для сна или просто следование моде? В чем реальные вред и польза мелатонина

Мне мелатонин очень помог восстановить сон после ковида, жуткая бессонница была, ходила разбитая и злая постоянно. Терапевт назначил 3мг вечером за час до сна, пока сон не восстановится. Мне понадобилось 2 недели и встало все на свои места. Покупала эваларовский мелатонин, купила в ближайшей аптеке, провизор его посоветовала, сказала, что чаще берут.

Тоже пила мелатонин эваларовский, самый доступный по цене, а дозировка и действие у всех одинаковое, не вижу смысла переплачивать. Мне помогает уснуть, пью за минут 30 до сна и спокойно засыпаю, с утра бодрая, побочек ни разу не было.

с мелатонином пью реасон эвалар. Уснуть правда помогает быстрее, при этом на утро чувствуется бодрость, а не усталость, как от снотворных