Обсуждение. Как бороться с летней бессонницей: 6 действующих лайфхаков

Последний совет класс. Только книга должна быть ну очень не интересной. Помню, готовясь к экзаменам в институте часто при чтении в сон клонило))) А если серьезно, то для меня главное что бы нервы были в спокойствии. Я если раздражена, то в голове всякие мысли крутятся, что да как и т.д. Мне хорошо помогает успокоиться и быстро заснуть горячий напиток Реасон с 5-НТР. В его составе мелатонин, глицин, L-триптофан, витаминами группы В, экстракты трав. В общем, такой серьезный набор. Действует мягко, хорошо расслабляет, помогает крепко уснуть и как следует выспаться.