Обсуждение. Всегда готов! Профилактика гриппа и ОРВИ (главные правила от врача)

Я хоть и стараюсь сбалансированно питаться, но все равно дополнительно цинк, омега 3 пропиваю в профилактических дозах. Маловероятно что из продуктов все усваивается. Обязательно витамин С 100 мг аскорбат кальция эвалар — это вообще мастхев, так как форма некислотная, нет побочек на ЖКТ и много разных дозировок, во время лечения можно сразу 900 мг выбрать

Для профилактики принимаю в сезон простудных заболеваний эваларовский цитроплант-природный антибиотик из семян грейпфрута. Работает против вирусов, укрепляет иммунитет. Защититься от заражения помогают такие народные средства, как: настои и отвары трав. Выраженными противовирусными свойствами обладают такие травы и цветы, как мята, мелисса, ромашка, шалфей, солодка и зверобой. Хорошо сказываются на защитных силах организма регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки.