Обсуждение. Как поднять гемоглобин в крови: 9 продуктов, которые стоит включить в свой рацион

Что значит поддерживаюшие курсы приема железа? Принимать периодически для профилактики. ?

Я страдаю пожизненным дефицитом ферритина. И до того,как я случайно узнала об этом, меня беспокоила хроническая усталость, выпадение волос, сухость кожи. Ведь мало кто говорит об этой проблеме. А она очень актуальна, особенно с учетом того, что многие сейчас " сидят" на кофе как на наркотиках, чтобы избавиться от усталости, но он не помогает, а выводя и без того нехватающее железо из организма только усугубляет проблему. Так что статья очень полезная и актуальная!