Постарайтесь готовить пищу способами, позволяющими сохранить максимальное количество полезных микро- и макроэлементов. Для этого подходят такие методы, как приготовление на пару, варка, тушение. Для укрепления иммунитета и снижения риска развития простудных и вирусных заболеваний принимаю витамин С, но у меня слабый желудок. Поэтому выбрала аскорбат кальция — натуральная некислотная форма витамина С. Если все соблюдать, есть возможность укрепить иммунитет.
Комментарии (1)