Зеленый чай способен ускорить обмен веществ и способствовать расщеплению жиров, рассказали диетолог Келли Мецгер и терапевт Латаша Перкинс в интервью Fox News.
Специалисты отметили, что активное вещество, содержащееся в чае — полифенол эпигаллокатехин галлат (EGCG), оказывает положительное воздействие на метаболизм и способствует снижению уровня «плохого» холестерина, а также повышает чувствительность к инсулину.
Несмотря на полезные свойства напитка, эксперты предупреждают, что одного лишь зеленого чая недостаточно для достижения устойчивых результатов в похудении.
«Эффективность снижения веса зависит от изменения образа жизни в целом», — заявила Перкинс.
По словам специалистов, зеленый чай может стать полезным дополнением к здоровому питанию. Заменяя калорийные напитки, такие как газировка, соки и сладкий кофе, на чашку зеленого чая, можно получить дополнительные преимущества для здоровья.
Вместе с этим, эксперты предупредили, что злоупотреблять этим напитком не стоит. Мецгер подчеркнула, что чай содержит кофеин, а высокие дозы EGCG могут снижать эффективность некоторых лекарственных препаратов.
«Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять большие количества зеленого чая в рацион», — заключила диетолог.
Недавно диетолог Мещерякова рассказала об опасных продуктах с пустыми калориями.
