1 Она делает похудение главной целью
Главная ошибка всех худеющих — постановка перед собой цели во что бы то ни стало влезть в «те самые джинсы». Когда внимание женщины сконцентрировано исключительно на избавлении от лишнего веса, вся ее жизнь фактически подчиняется этому процессу. Она не думает о работе, семье и близких людях, все ее время занято подсчетом калорий и поиском блюд с минимальной жирностью. В таком «замкнутом круге» очень легко потерять связь с реальностью. В то время как секрет достижения цели, на самом деле, лежит в совсем другой плоскости: стоит помнить о задаче, но не делать из нее дело своей жизни.
2 Она надеется на чудо
Еще один промах тех, кто так стремится избавиться от лишнего, но при этом не приходит к успеху — надежда на внешние обстоятельства. Такие женщины, как правило, испытывают большие ожидания по отношению к диетам на экзотических продуктах, схемам питания тибетских монахов и верят в силу «очистительных голоданий». Главная проблема в том, что они отказываются «слушать свое тело», его потребности, а также учитывать обстоятельства. Отсюда и недолгосрочный эффект даже от самых строгих ограничений.
3 Она хочет похудеть быстро
Как правило, желание похудеть особенно сильно обостряется в момент перед летним сезоном или важным событием. И здесь в голове «вечно худеющей» запускается часовой механизм, постоянно подгоняющий ее к заветной цели. Тело человека, не приспособленное к большим перепадам веса и резкой смене образа жизни, рано или поздно начинает «бунтовать», и выражает свой протест экспресс-методам по сбросу лишнего.
4 Она ругает и корит себя
Любимое занятие всех, кто безуспешно худеет — сожаление о том, что они не достаточно делают для того, чтобы, наконец, избавиться от килограммов. Как правило, оно сопровождается еще и нелюбовью к себе — полной, неспортивной и «рыхлой». В то время как постоянные разрушающие мысли еще больше загоняют женщину в состояние, из которого она хочет выйти. Стоит только поменять позицию с критики на принятие себя со всеми своими килограммами. И тогда результат не заставит себя долго ждать.
5 Она не пытается разобраться в причинах
Нередко случается такое, что причина лишнего веса лежит в медицинской плоскости. И далеко не все об этом задумываются. Вместо того, чтобы проверить состояние крови, щитовидной железы и внутренних органов, женщины предпочитают до потери сознания крутить педали на велотренажере. А психологические причины лишнего веса и вовсе ими не учитываются. И получается ситуация, в которой они пытаются справиться с «симптомами», даже не задумываясь о причинах.
Александра Бортич рассказала, как экстремально похудела на 20 килограммов
