Дискомфорт во время месячных испытывают многие представительницы прекрасного пола. Но у некоторых «красные дни календаря» бывают очень болезненными и сопровождаются ухудшением общего состояния. Согласно Международной классификации болезней такое состояние называется «дисменореей». А это уже диагноз, причину которого нужно обязательно установить!
Боль во время месячных при дисменорее зачастую ощущается в низу живота и бывает тупой, ноющей, распирающей или схваткообразной. Неприятные ощущения обычно возникают в первый день месячных и длятся не более 48 часов (если дольше — значит, расстройства достаточно серьезные, и нужно немедленно обратиться к врачу!). Кроме того, к неприятным симптомам могут присоединяться головная боль, тошнота, рвота, вздутие живота, раздражительность и др.
Причины болезненных месячных
Дисменорея бывает первичной и вторичной. Во втором случае болезненные менструации вызваны гинекологическими проблемами — кистой яичника, эндометриозом, миомой матки, спаечным процессом, полипами или другой патологией. Эти проблемы важно исключить — поэтому не откладывайте визит к гинекологу!
Но все-таки большинство случаев болезненных менструаций связано с первичных дисменорей. Чаще всего с такой формой сталкиваются подростки и молодые девушки до 17-20 лет, что связано со становлением менструальной функции. Многие исследователи считают, что причина первичной дисменорей — гормональный дисбаланс во время месячных, который ведет к повышенному выбросу в кровь особых веществ — простагландинов, вызывающих болезненное сокращение мышечного слоя матки.
Для лечения первичной дисменореи, как правило, назначают оральные контрацептивы и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) — в виде ректальных свечей или таблеток. НПВП, кстати, легко снимают боль во время месячных. Причем терпеть эту боль не стоит. Ведь она иногда бывает настолько острой, что заставляет врачей исключать острый аппендицит, холецистит, пиелонефрит и почечную колику, которые любят маскироваться под болезненные месячные. К тому же избыток простагландинов неблагоприятно действует и на другие органы, проявляясь мигренью, тошнотой, тахикардией, головокружением и прочими симптомами, сопутствующими дисменорее.
Как себе помочь
- Налегайте на витамины. Очень полезны в таких случаях витамины А, С (аскорбинка) и витамины группы В, а также микроэлементы, особенно — кальций, магний и бор. Не обязательно покупать аптечные комплексы — восполнить их дефицит помогут свежие овощи и фрукты, а также соки из них. А еще на пользу пойдут теплое молоко с медом (лучше перед сном), чай — зеленый или травяной с листиками мяты или цветками ромашки.
- Займитесь водными процедурами. Заполните ванну теплой водой, растворив в ней морскую соль или настой из лечебных трав. А можно при наполнении ванны привязать к крану мешочек из ткани с травяным сбором (ромашка, мята, пустырник) или добавить в воду аромакомпозицию из 2 капель масла ромашки и лаванды, предварительно растворив их в 50 мл молока.
- Делайте массаж. Избавиться от неприятных ощущений внизу живота поможет легкий массаж. В 1 чайн. ложку любого растительного масла добавьте по 2 капли масла мяты и иланг-иланга. Нанесите смесь на живота и аккуратно массируйте по часовой стрелке.
- Устройте перерыв. Усиленные тренировки и физические нагрузки могут повышать тонус матки и усиливать неприятные симптомы дисменореи во время менструации. Поэтому занятия фитнесом и дачные работы на это время лучше отложить.
- Держите под рукой таблетки. Но только те, которые назначил ваш гинеколог, а не посоветовала «подруга» на случайном форуме или фармацевт в аптеке, которому некогда вдаваться в подробности вашего состояния. При этом не ждите, когда боль наберет силу. Во-первых, лекарство подействует не сразу, а спустя 2–4 часа, а во-вторых, чем раньше удастся прервать выработку простагландинов, тем менее болезненными будут критические дни.
Важно: симптомы дисменореи
Дисменорея очень многолика и может проявляться по-разному
1 Психоэмоциональные — раздражительность, анорексия (отсутствие аппетита), булимия (обжорство), сонливость, бессонница, непереносимость запахов, извращение вкуса.
2 Вегетативные — тошнота, отрыжка, икота, озноб, ощущение жара, потливость, повышенная температура, сухость во рту, учащенное мочеиспускание, вздутие живота.
3 Вегетативно-сосудистые — головокружение, обмороки, головная боль, учащенное или замедленное сердцебиение, экстрасистолия (ощущение перебоев в сердечном ритме), боль в сердце, «мурашки» на коже, онемение рук и ног.
4 Обменно-эндокринные — тошнота, рвота, ощущение «ватных ног», резкая слабость, кожный зуд, боль в суставах, отеки, полиурия (избыточное образование мочи).
